Foto:

Osam jagoda dnevno za duži i slađi život

Izvor: Bebac.com

Prve jagode stigle su na ovdašnje pijaca. S obzirom na to da su vrlo zdrave, lagane, te da ih nema cele godine, vredi ih iskoristiti na sve načine.

Samo 150 grama jagoda dovoljno je za dnevni unos vitamina, tvrde stručnjaci. To je, otprilike, osam jagoda na dan, koje i deci i odraslima daju potrebnu količinu vitamina C i biljnih fenola.

Efikasne su i u borbi protiv kancerogenih bolesti, a deluju i preventivno na razna oboljenja. Izvrsna su poslastica, odlične su i u kolačima, sosovima, sokovima i šejkovima.

Jedan od najjednostavnijih načina za uživanje u jagodama jeste da popijete njihov sok.

Da biste napravili sok od jagoda, potrebno je da ih iseckate, izmiksirate, pošećeriti, te dodate malo limunovog soka. U pripremljeni sok možete umakati vafle ili ga iskoristiti kao preliv za kolače.

U jednostavnije varijante s jagodama spada i mus, ali i slatki kolačići iz kalupa. Za njih je potrebno ispeći u kalupu standardni biskvit, poređati jagode i sve to preliti šlagom. Osim šlaga možete koristiti i želatin ili dodati neko drugo voće.

Mus možete praviti samo od jagoda, a možete se i malo poigrati – ispecite tanak biskvit, pripremite mus od bele ili crne čokolade i na njega poređajte jagode iseckane na kriške.

Ovi će kolačići biti slasniji ukoliko su tanji. Možete ih seći na kockice ili ih oblikovati pomoću šoljice. Za bogatiju poslasticu poređajte jagode na biskvit i preko njih prelijte mus.

Beli mus s jagodama

Sastojci: 2/3 šoljice brašna, 1/2 kašike praška za pecivo, 1/4 kašike soli, 6 kašika margarina, 1/2 šoljice šećera, 1 jaje, kašika esktrakta vanile, 1/4 šoljice mleka; 250 g bele čokolade, 1/4 šoljice vode, 1,5 šoljica slatke pavlake, nekoliko jagoda

Priprema: Zagrejte rernu na 180 stepeni. U činiji pomešajte brašno, prašak za pecivo i so. U drugoj činiji izmešajte margarin i šećer, pa umešajte jaje i vanilu. Pomešajte s brašnom i prema potrebi dodajte malo mleka. Pecite 15–20 minuta.

Za mus otopite čokoladu na pari i prohladite ga, pa kratko zagrejte pavlaku i pomešajte sve. Prelijte preko biskvita i utisnite jagode.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Prve jagode stigle su na ovdašnje pijaca. S obzirom na to da su vrlo zdrave, lagane, te da ih nema cele godine, vredi ih iskoristiti na sve načine.

Samo 150 grama jagoda dovoljno je za dnevni unos vitamina, tvrde stručnjaci. To je, otprilike, osam jagoda na dan, koje i deci i odraslima daju potrebnu količinu vitamina C i biljnih fenola.

Efikasne su i u borbi protiv kancerogenih bolesti, a deluju i preventivno na razna oboljenja. Izvrsna su poslastica, odlične su i u kolačima, sosovima, sokovima i šejkovima.

Jedan od najjednostavnijih načina za uživanje u jagodama jeste da popijete njihov sok.

Da biste napravili sok od jagoda, potrebno je da ih iseckate, izmiksirate, pošećeriti, te dodate malo limunovog soka. U pripremljeni sok možete umakati vafle ili ga iskoristiti kao preliv za kolače.

U jednostavnije varijante s jagodama spada i mus, ali i slatki kolačići iz kalupa. Za njih je potrebno ispeći u kalupu standardni biskvit, poređati jagode i sve to preliti šlagom. Osim šlaga možete koristiti i želatin ili dodati neko drugo voće.

Mus možete praviti samo od jagoda, a možete se i malo poigrati – ispecite tanak biskvit, pripremite mus od bele ili crne čokolade i na njega poređajte jagode iseckane na kriške.

Ovi će kolačići biti slasniji ukoliko su tanji. Možete ih seći na kockice ili ih oblikovati pomoću šoljice. Za bogatiju poslasticu poređajte jagode na biskvit i preko njih prelijte mus.

Beli mus s jagodama

Sastojci: 2/3 šoljice brašna, 1/2 kašike praška za pecivo, 1/4 kašike soli, 6 kašika margarina, 1/2 šoljice šećera, 1 jaje, kašika esktrakta vanile, 1/4 šoljice mleka; 250 g bele čokolade, 1/4 šoljice vode, 1,5 šoljica slatke pavlake, nekoliko jagoda

Priprema: Zagrejte rernu na 180 stepeni. U činiji pomešajte brašno, prašak za pecivo i so. U drugoj činiji izmešajte margarin i šećer, pa umešajte jaje i vanilu. Pomešajte s brašnom i prema potrebi dodajte malo mleka. Pecite 15–20 minuta.

Za mus otopite čokoladu na pari i prohladite ga, pa kratko zagrejte pavlaku i pomešajte sve. Prelijte preko biskvita i utisnite jagode.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije