Foto:

Opustite se na putovanju!

Izvor: Bebac.com

Godišnji odmor uvek željno iščekujemo, ali smo i svesni koliko stresa nam on može doneti. Pripreme, putovanje, smeštaj – sve su to detalji koji nas mogu strašno iznervirati. Evo kako da se oslobodite tog stresa i stvarno opustite.

Važni podaci i brojevi telefona
Uz sve moderne spravice, danas smo navikli da sve važne brojeve telefona, termin polaska ili ulicu u kojoj se nalazi hotel smestimo u mobilni telefon. Ali ono što je takođe pametno jeste da napravite jedan takav popis na papiru ili ga ostavite na računaru svim članovima porodice, savetuje Džejms E. Porter za portal StressStop. Tako će svi moći da vas kontaktiraju u slučaju bilo kog problema, a vi ćete biti manje opterećeni. Takođe je dobro da sve eventualne potvrde koje ćete morati da predate tokom putovanja stavite na jedno mesto, tako da vam budu pri ruci. Znate kako je nezgodno kada sa stvarima dođete na recepciju i panično tražite dokumenta i potvrde. Pripremite se unapred i tako smanjite dozu stresa. 

Ne preterujte sa stvarima
Bez obzira gde putujete na godišnji odmor, morate smanjiti spisak stvari. Zar su vam zaista potrebne sve te majice ili dodatne haljine? Nakon što pripremite sve stvari još jednom ih pregledajte i sklonite sve nepotrebno. Kada se po vrućinama nađete nasred ulice ili budete teglili kofer po stepenicama, sve ono što ste poneli biće vam višak. 

Uživajte u odmoru

Od mesta do mesta po tri dana 
Ukoliko ste odlučili da posetite više mesta tokom godišnjeg odmora, računajte da vam je potrebno minimalno dva, a idealno tri dana da vidite sve znamenitosti. Letnje vrućine prisiliće vas da deo dana odmarate i ne šetate punom parom, stoga vam treba malo više vremena. 

Finansije 
Pre odlaska proverite stanje na računu jer nikada ne znate da li će vam biti potrebno više novca i šta se sve može dogoditi. Najbolje poznajete svoju finansijsku situaciju i znate koliko gotovine treba da imate sa sobom, ali danas su bankomati dovoljno dostupni da ćete uvek lako podići još novca.

Istražite mesta na koja putujete

Istražite gde putujete 
Bez obzira spremate li se da posetite neki od lokalnih gradova ili idete u inostranstvo, prikupite sve moguće informacije. Budete li unapred znali koje znamenitosti vredi pogledati, gde se nalazi dobra plaža ili koji restoran priprema domaću hranu, ostaje vam više vremena za uživanje. Ako pak putujete u inostranstvo, vrlo je važno da se raspitate o načinima prevoza, valuti i ostalim pravilima. 

Dan za putovanje mora biti slobodan 
Dan kada putujete morate ostaviti dovoljno vremena za bilo koju vrstu komplikacija. Bez obzira putujete li vlastitim automobilom ili organizovanim prevozom, morate računati da se uvek mogu dogoditi mali preokreti zbog kojih će putovanje trajati duže. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Godišnji odmor uvek željno iščekujemo, ali smo i svesni koliko stresa nam on može doneti. Pripreme, putovanje, smeštaj – sve su to detalji koji nas mogu strašno iznervirati. Evo kako da se oslobodite tog stresa i stvarno opustite.

Važni podaci i brojevi telefona
Uz sve moderne spravice, danas smo navikli da sve važne brojeve telefona, termin polaska ili ulicu u kojoj se nalazi hotel smestimo u mobilni telefon. Ali ono što je takođe pametno jeste da napravite jedan takav popis na papiru ili ga ostavite na računaru svim članovima porodice, savetuje Džejms E. Porter za portal StressStop. Tako će svi moći da vas kontaktiraju u slučaju bilo kog problema, a vi ćete biti manje opterećeni. Takođe je dobro da sve eventualne potvrde koje ćete morati da predate tokom putovanja stavite na jedno mesto, tako da vam budu pri ruci. Znate kako je nezgodno kada sa stvarima dođete na recepciju i panično tražite dokumenta i potvrde. Pripremite se unapred i tako smanjite dozu stresa. 

Ne preterujte sa stvarima
Bez obzira gde putujete na godišnji odmor, morate smanjiti spisak stvari. Zar su vam zaista potrebne sve te majice ili dodatne haljine? Nakon što pripremite sve stvari još jednom ih pregledajte i sklonite sve nepotrebno. Kada se po vrućinama nađete nasred ulice ili budete teglili kofer po stepenicama, sve ono što ste poneli biće vam višak. 

Uživajte u odmoru

Od mesta do mesta po tri dana 
Ukoliko ste odlučili da posetite više mesta tokom godišnjeg odmora, računajte da vam je potrebno minimalno dva, a idealno tri dana da vidite sve znamenitosti. Letnje vrućine prisiliće vas da deo dana odmarate i ne šetate punom parom, stoga vam treba malo više vremena. 

Finansije 
Pre odlaska proverite stanje na računu jer nikada ne znate da li će vam biti potrebno više novca i šta se sve može dogoditi. Najbolje poznajete svoju finansijsku situaciju i znate koliko gotovine treba da imate sa sobom, ali danas su bankomati dovoljno dostupni da ćete uvek lako podići još novca.

Istražite mesta na koja putujete

Istražite gde putujete 
Bez obzira spremate li se da posetite neki od lokalnih gradova ili idete u inostranstvo, prikupite sve moguće informacije. Budete li unapred znali koje znamenitosti vredi pogledati, gde se nalazi dobra plaža ili koji restoran priprema domaću hranu, ostaje vam više vremena za uživanje. Ako pak putujete u inostranstvo, vrlo je važno da se raspitate o načinima prevoza, valuti i ostalim pravilima. 

Dan za putovanje mora biti slobodan 
Dan kada putujete morate ostaviti dovoljno vremena za bilo koju vrstu komplikacija. Bez obzira putujete li vlastitim automobilom ili organizovanim prevozom, morate računati da se uvek mogu dogoditi mali preokreti zbog kojih će putovanje trajati duže. 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 30.06.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije