S obzirom na to da sezona godišnjih odmora uveliko traje, ukoliko ste planirali da odete na letovanje, obratite pažnju na ishranu, a pre svega šta jedu vaši mališani. Ovog leta je zabeleženo već nekoliko slučajeva zaraze salmonelom, a često dolazi i do disbalansa crevne flore, što dovodi do dijareje.
Ukoliko se spremate za putovanje, treba da znate šta će najviše prijati za jelo i piće malim suvozačima uoči puta i na samom putu.
Dan pred put deca treba da se odmaraju i uzimaju samo laganu hranu. Na vreme pripremite zdravu ishranu, dovoljno tečnosti, supe, voća i salate – sve ono što se inače preporučuje za letnje mesece.
Na sam dan puta doručak ne sme da bude pretežak. Idealno bi bilo da se sastoji od jogurta ili čaja i suvljeg sendviča, a dete bi trebalo da jede sat pred polazak.
U toku puta treba jesti sendviče napravljene od suvljeg hleba koji je malo odstajao. Izbegavajte „mazalice“ kao što su pavlaka, puter ili margarin.
Praška šunka je bolji izbor od masne kobasice. U obzir dolaze i tvrdi sir, svež krastavac ili list salate. Od voća ponesite jabuke, tvrđe breskve ili oprane trešnje, ali se one ne preporučuju za sasvim malu decu.
Za piće treba poneti hladan čaj od nane ili sveže ceđen sok od jabuke. U čaj, osim kašičice meda, možete da stavite i malo soli, a dete to neće primetiti. To je dobra prevencija za smanjenje mučnine.
Od sokova birajte bistre, sa što manje šećera, a izbegavajte mutne i guste.
Ukoliko se desi da u toku samog letovanja dođe do zdravstvenih problema, nemojte se začuditi.
Letnje dijareje su vezane za virusnu ili bakterijsku infekciju koja se dobija preko vode, slatkih napitaka ili preko sladoleda. Takođe, opasnost vreba i od različite sumnjive hrane koja se kupuje kod prodavaca na plaži – krofne, razna peciva koja se spreme nekoliko sati ranije, napune džemom ili čokoladom i stoje na toplom, što je idealno za razmnožavanje bakterija.
Ukoliko vaše dete dobije dijareju, ishrana treba da mu se promeni, ali ne treba ga izgladnjivati tako što ćete mu davati da pije samo čaj prvih šest do 12 sati.
Treba probati sa domaćim preparatima, čiji sastojci mogu da se nađu u svakoj kuhinji. Na litar vode treba dodati osam ravnih kašičica šećera i pola kašičice soli. Ovaj napitak može da se kombinuje sa sokom od pomorandže ili onim od paradajza, ukoliko vaše dete voli da ga pije, jer to je način da unese kalijum u organizam.
Broj stolica određuje količinu tečnosti koju treba popiti. Posle svake stolice treba da se popije po čaša tečnosti. Ukoliko dijareja postane obilna, neophodno je da se mališan pod hitno odvede kod lekara.
Komentari (0)