Tokom prve godine života beba se redovno budi noću. To nije problem, već biološka činjenica. Problem, međutim, leži u našoj percepciji kako bi dete trebalo da spava, kao i u našoj potrebi da nesmetano prospavamo noć.
Kao roditelji, želimo i potrebni su nam duži periodi spavanja kako bismo mogli što bolje da funkcionišemo u našim užurbanim životima. Ideja je stoga da polako i obzirno menjamo ponašanje svog deteta kako bi bilo što bliže našim potrebama.
Da biste uspavali dete bez plakanja, autorka knjige "Kako uspavati dete bez plakanja" Elizabet Pentli predlaže sledećih deset koraka:
1. Napravite sigurnosnu proveru kreveta, madraca, položaja u kom spava
2. Naučite osnovne činjenice o spavanju
3. Sastavite dnevnik spavanja da biste ustanovili kako tačno vaša beba spava
4. Proučite i izaberite rešenja za spavanje
5. Napravite lični plan za spavanje
6. Sledite taj plan deset dana
7. Sastavite desetodnevni dnevnik
8. Analizirajte ono što ste postigli
9. Sledite svoj plan još deset dana
10. Završite dnevnik, analizirajte postignuto i, ako je potrebno, prilagođavajte plan na svakih deset dana.
Ako ništa od toga još uvek ne pali i ako ste na ivici nervnog sloma jer, što god pokušavali, vaše dete ne može nikako da zaspi ili se redovno budi svakih pola sata do sat vremena, vreme je da pokušate sledeću metodu.
Situaciju u kojoj se nalazite dr Sirs naziva zonom opasnosti i upozorava da bi nešto trebalo da promenite ako vas detetova noćna rutina čini ljutim i ogorčenim na svoje dete. Ovi su koraci razumne alternative metodi "pusti neka se isplače".
Pružite detetu dodatno vreme tokom dana, naročito ujutro i pre odlaska u krevet. Produžite vreme tokom dana kada mazite, držite i nosite svoje dete.
Naučite dete razlici između svetla i tame. Odnesite ga u kupatilo i igrajte se: Gasimo svetlo, mrak! Palimo svetlo, svetlo! Čitajte knjige o suprotnostima. Ujutro i uveče razgovarajte o dobima dana dok gledate kroz prozor.
U vreme za odlazak u krevet jasno iznesite svoja očekivanja. Na primer, možete da kažete: "Daću ti bočicu dok je svetlo upaljeno, a spavamo kad je mrak". Potražite neke slikovnice o deci i spavanju i čitajte ih detetu kao deo rutine pre odlaska na spavanje.
Kad se vaše dete probudi tokom noći, ponovite svoja očekivanja. Možete tad reći: "šššššš, noć je, hranim te dok je svetlo. Spavamo u mraku, sad je mrak, spavamo". Gladite ga ili češkajte i govorite kako je vreme za spavanje.
Dete će možda mnogo plakati jer će biti vrlo uznemireno. Budite spremni na to i recite sebi: "Biće dobro. Ovo ću raditi samo još nekoliko noći". Svakako odredite koliko noći ste voljni da sprovodite to pravilo.
Ako shvatite da ne možete pustiti dete da plače samo u svom krevetu, čak i ako stojite sa strane, možete da ga držite na rukama, ljuljate, pevušite mu, češkate ga po leđima, prislanjate obraz uz njegov – što god može da pomogne vama ili njemu.
Ako vaše dete ne zavisi od dojenja ili bočice, ali vas redovno budi kako biste ga nosili ili ljuljali, možete da koristite istu ideju.
Međutim, držite i dalje dete u njegovom krevetiću i naginjite se kako biste ga gladili, češkali ili na drugi način smirivali dok leži u krevetiću. šapućite reči utehe. To prvenstveno služi da biste ostali smireni, a može da pomogne detetu kao potvrda da ste u blizini.
U svakom trenutku kad vi ili dete postanete previše uznemireni, dojite, dajte detetu bočicu ili ga utešite na način koji će ga smiriti i pomoći mu da ponovo zaspi. U tom trenutku dete će već biti vrlo umorno, zaspaće brzo i duže će spavati.
Ne postoji razlog zbog kog biste sebe ili dete doveli do krajnjih granica. Samo ponovo probajte idućeg puta kad se probudi ili sledeće noći. Ako je mama na ivici nerava i nema više strpljenja za postupna prilagođavanja, drage tate, došlo je vaših pet minuta – slobodno uzmite dete u ruke jer biti odmoran i smiren vrlo je važno za oboje.
Plakanje i zbunjenost u rukama roditelja koji daje ljubav nisu isto što i plakanje do iznemoglosti – kažu Marta i Vilijam Sirs u svojoj knjizi.
Dakle, ako mislite da morate primeniti taj metod, nemojte se gristi zbog toga. Samo ga prođite što brže možete i pružite detetu mnogo ljubavi i zagrljaja tokom dana.
Komentari (0)