Foto:

Odlična hrana za vrele dane

Izvor: Bebac.com

Znate li da zaista možete spremiti ukusan obrok bez štednjaka ili pećnice? Pogledajte koji su to jednostavni obroci koje možete spremiti bez kuvanja.

Supa – Verovatno nije prvo jelo na koje ćete pomisliti kada se spominju jela koja ne morate kuvati. Ali u mnogim zemljama supa je uobičajen deo obroka. Španska gaspačo supa koja se priprema od paradajza i svežeg povrća popularna je širom sveta, a varijacije mogu biti ukusan obrok bez kuvanja za celu porodicu. Ne volite supe od paradajza? Probajte da u jogurt stavite pasirano povrće ili krastavce da biste pripremili klasično mediteransko jelo. Takođe, možete pronaći brojne druge recepte koji koriste pasirani grašak, pileći temeljac, mentu i ostale začine. Dodajte komadiće hleba da biste dobili ukusan i hranjiv obrok.

Salata – Nije samo jednostavno jelo koje ne morate kuvati već je dostupno u različitim varijacijama. Nemojte da se ograničavate samo na klasičnu zelenu salatu. Upotrebite spanać, seckano voće i povrće ili avokado za dodatnu aromu. Možete dodati i tunu ili ostatke piletine i govedine od prethodnih obroka. Opcije su i razne vrste sireva, suncokretove i bundevine semenke.

Sendviči – Odličan način na koji možete spremiti kreativan obrok bez kuvanja. Postoji milion varijacija. Počnite od raznih vrsta hleba, peciva, pogača, ćebata koje su lako dostupne. Dodajte salamu, meso, povrće, sireve, umake i namaze. Kakva god da je kombinacija, teško da možete pogrešiti.

Testenina – Želite da pripremite ukusnu večeru bez kuvanja? Počnite sa kineskim ili rezancima od tofua, oboje se mogu kupiti već gotovi. Začinite ih maslinovim uljem i povrćem, dodajte masline, jezgričasto voće i začine. Testenina je i odličan način da iskoristite ostatke od prethodnih obroka. Možete dodati i malo majoneza, kiselih krastavaca, kukuruza iz limenke i tunu i dobiti odlično jelo bez znojenja nad štednjakom.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Znate li da zaista možete spremiti ukusan obrok bez štednjaka ili pećnice? Pogledajte koji su to jednostavni obroci koje možete spremiti bez kuvanja.

Supa – Verovatno nije prvo jelo na koje ćete pomisliti kada se spominju jela koja ne morate kuvati. Ali u mnogim zemljama supa je uobičajen deo obroka. Španska gaspačo supa koja se priprema od paradajza i svežeg povrća popularna je širom sveta, a varijacije mogu biti ukusan obrok bez kuvanja za celu porodicu. Ne volite supe od paradajza? Probajte da u jogurt stavite pasirano povrće ili krastavce da biste pripremili klasično mediteransko jelo. Takođe, možete pronaći brojne druge recepte koji koriste pasirani grašak, pileći temeljac, mentu i ostale začine. Dodajte komadiće hleba da biste dobili ukusan i hranjiv obrok.

Salata – Nije samo jednostavno jelo koje ne morate kuvati već je dostupno u različitim varijacijama. Nemojte da se ograničavate samo na klasičnu zelenu salatu. Upotrebite spanać, seckano voće i povrće ili avokado za dodatnu aromu. Možete dodati i tunu ili ostatke piletine i govedine od prethodnih obroka. Opcije su i razne vrste sireva, suncokretove i bundevine semenke.

Sendviči – Odličan način na koji možete spremiti kreativan obrok bez kuvanja. Postoji milion varijacija. Počnite od raznih vrsta hleba, peciva, pogača, ćebata koje su lako dostupne. Dodajte salamu, meso, povrće, sireve, umake i namaze. Kakva god da je kombinacija, teško da možete pogrešiti.

Testenina – Želite da pripremite ukusnu večeru bez kuvanja? Počnite sa kineskim ili rezancima od tofua, oboje se mogu kupiti već gotovi. Začinite ih maslinovim uljem i povrćem, dodajte masline, jezgričasto voće i začine. Testenina je i odličan način da iskoristite ostatke od prethodnih obroka. Možete dodati i malo majoneza, kiselih krastavaca, kukuruza iz limenke i tunu i dobiti odlično jelo bez znojenja nad štednjakom.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije