Većina porodilja se pita da li će im stomak ostati veći u odnosu na onaj kakav su imale pre porođaja. S obzirom na to da se posle porođaja ne preporučuju dijete niti redukovana ishrana, kao ni vežbe, većina se odlučuje za steznik. Da li je on delotvoran ili nije i kako ga nositi u trudnoći?
Nažalost, informacije o tome da li su steznici delotvorni ili nisu oprečne su. Dok pojedine porodilje tvrde da im je steznik pomogao da vrate svoj stomak u ”normalu”, druge kažu da je kupovina steznika bilo ništa drugo do loše investicije i bačenog novca.
Tokom devet meseci trudnoće telo se menja, kako rastu stomačić i beba dolazi do bolova u mišićima i zglobovima. U ovom periodu kod žena je posebno ugrožen donji deo leđa i kukovi. Posle porođaja ti mišići ostaju jedno vreme opušteni, pa mnoge žene izgledaju kao da se još nisu porodile. Doduše, stomak im se smanji, ali ne u onoj meri u kojoj su mislile da hoće. Da bi vam se stomak vratio u ”normalu” potrebno je vreme, pravilna ishrana i lagane vežbe. Međutim, mnoge žene kupuju steznike, jer smatraju da će im biti od velike pomoći.
.jpg)
Cilj nošenja pojasa je da se malo podigne stomak
Sa druge strane, pojedini lekari su protivnici ovih steznika, posebno ako su oni prečvrsti ili preuski.
Tokom trudnoće
Steznici, a češće pojasevi se u trudnoći najčešće preporučuju onim ženama koje ”nose nisko”. Cilj pojasa je da se malo podigne stomak i da se smanje bolovi u leđima.
Prema pojedinim teorijama, pojasevi smanjuju rizik od naprezanja mišića, ali i otklanjanju bolove i neprijatnost. Međutim doktori više preporučuju pravilno držanje i lagane vežbe za jačanja leđnih mišića nego pojaseve.
Pojasevi mogu pomoći ženama koje imaju problema sa kičmom i lošim držanjem, onima koje rade stojeći, ali i ženama koje su se ugojile više od predviđenog ili nose blizance.
Ukoliko se odlučite za pojas, trebalo bi da znate da se ne preporučuje nošenje duže od tri sata dnevno.
Posle porođaja
Neke čak tvrde da je razlog tome steznik. Međutim, lekari nisu tako blagonakloni prema ovom pomagalima za vraćanje stomaka u normalu. Doktori savetuju da bi bar prvih mesec dana majke trebalo da se posvete isključivo svom novorođenčetu, da se odmaraju kako bi se što pre oporavile od porođaja.
Zato ukoliko se odlučite za steznik, najbolje je da nosite udoban, koji nije pregust i koji ne steže previše i to svega nekoliko sati tokom dana. Vežbama i šetnji uz pravilnu ishranu vratite mesec i po dana posle porođaja. Naravno, o vežbama i ishrani se posebno konsultujte sa svojim lekarom.
Komentari (0)