Steznici, koji se najčešće nazivaju i pojasevima se često preporučuju u situacijama kada je trudnički stomak vrlo nisko i sav pritisak trpe leđa. Kako bi se ti bolovi olakšali pojas često preporučuju i sami ginekolozi.
.jpg)
Kako funkcioniše pojas u trudnoći?
U načelu, pojasevi smanjuju rizik od naprezanja mišića, ali i otklanjaju bolove i neprijatnost. Alternativa tome je forsiranje pravilnog držanja tela i laganih leđnih vežbi. Za one koje to ipak ne mogu, na raspolaganju je i joga za trudnice koja u tome može pomoći.
Više o tome kako vam joga može pomoći možete pročitati ovde>>>
Kako još pomaže pojas u trudnoći?
Pojasevi mogu pomoći ženama koje imaju problema sa kičmom i lošim držanjem, onima koje rade stojeći, ali i ženama koje su se ugojile više od predviđenog ili nose blizance.
Šta još treba da znate ukoliko se odlučite za pojas?
Trebalo bi da znate da se ne preporučuje nošenje duže od tri sata dnevno.
Kako da odaberem odgovorajući pojas?
Vrlo je važno da se konsultujete sa ginekologom pre nego što se odlučite da kupite pojas. Važno je da vam on prija i da vas ne steže.
Kada treba da nosim pojas?
Pojas se uglavnom kupuje u poodmakloj trudnoći, ali ćete vi sami proceniti kada vam pojas već može pomoći i olakšati bolove u leđima.
O iskustvu drugih mama možete pročitati ovde >>>>
Komentari (0)