Proglašen je superhranom zato što je bogat antioksidansima, ali nar izgleda ima još korisnih svojstava.
Naučnici tvrde da redovna konzumacija nara može suzbiti napade gladi i dati osećaj sitosti.
Dobrovoljci koji su svakodnevno uzimali suplemente na bazi ove voćke mnogo manje su osećali glad, od onih koji su uzimali placebo.
Takođe, kada su dobijali hranu u toku istraživanja, oni koji su uzimali nar jeli su u proseku oko 22 odsto manje u odnosu na kontrolnu grupu, ali su tvrdili da mnogo više uživaju u hrani.
Od 29 volontera koliko je učestvovalo u studiji sprovedenoj na Univerzitetu kraljice Margaret u Edinburgu polovina je uzimala ekstrakt nara, tokom tri nedelje, a druga polovina placebo.
Posle tri nedelje svaki volonter pio je po čašu soka od ove voćke pre obroka koji se sastojao od testenine sa paradajz sosom.
Dva sata pre jela, u intervalima od 15 minuta, učesnici su beležili osećaj gladi, želju za hranom, sitost i opšte raspoloženje.
Grupa koja je uzimala suplement osećala je manje gladi (u proseku za 12 odsto), imala je manju želju za hranom (21 odsto), osećala se sitije (16 odsto) i zadovoljnije (15 odsto).
Takođe, jeli su u proseku 447 grama testenine u poređenju sa 547 grama koliko je jela kontrolna grupa.
Istraživači sada planiraju novu studiju kako bi utvrdili zašto ekstrakt nara ima ”zasićujući” efekat.
Komentari (0)