Foto:

Napici za detoksikaciju posle praznika

Izvor: Bebac.com

Svi doktori će vam savetovati da unosite što više tečnosti, oko dva litra dnevno, a ukoliko se bavite sportom i nešto više od toga. Međutim, pojedini napici ne samo da hidriraju, već blagotvorno utiču na organizam i prava su pomoć u detoksikaciji. A uz redukciju ishrane, pospešuju i gubitak kilograma.

Da bi se sprečilo dodatno taloženje masnih naslaga, naročito u ove zimske dane, stari recept naših baka je kašičica jabukovog sirćeta razmućena u malo vode u čaši, ujutro, pre obroka.
“Jača” limunada – jedan limun na čašu vode još je bolji način da zdravo započnete dan. Limunada (naravno, bez šećera) dobrodošla je u bilo koje doba dana, a naročito u ovo vreme, kada vladaju virusi. Dobra varijanta je i topla limunada, posebno pred spavanje. Oni koji imaju zdrave organe za varenje (tj. nemaju problem sa želucem, kamenjem u žučnoj kesi) mogu u mlaku limunadu da dodaju začine – malo čilija, cimeta i đumbira. To je odličan spoj za detoksikaciju organizma.
Foto: Pixabay
Preporučljiv je i hladan čaj sa limunom i ruzmarinom, koji je dobar saveznik u skidanju kilograma. Naime, provre se litar i po vode i u to se doda jedan iseckan limun i 50 grama ruzmarina. Kuva se nekoliko minuta, i obavezno se procedi tek kad se ohladi. Drži se u frižideru i svako jutro se pije po 1 dl pre obroka.
Blagotvorno po vaš organizam biće i ukoliko razmutite kašičicu cimeta u šoljici tople vode.
Ukoliko želite da zaustavite sopstvenu “proždrljivost” ovih dana, mnogi kao rešenje koriste čašu tople vode pred obrok. Ipak, bolje rešenje je da pojedete jednu jabuku pre jela i sigurno ćete manje pojesti.
Među onim starim receptima iz bakinih kuhinja, a koji se tiču čišćenja organizma, svakako je i kašičica projnog brašna razmućena u mlakoj vodi. Pije se ujutro, na prazan stomak.
Svi će vam preporučiti zeleni čaj kako biste ubrzali detoksikaciju i mršavljenje. Ipak,s njim treba biti oprezan. Trudnice, osobe s hipertenzijom, s različitim vrstama anemije, ljudi s poremećajem srčanog ritma ne bi smeli da piju zeleni čaj. On, naime, ima isti učinak kao kafa, i doktori upozoravaju da dovodi do povećanja adrenalina. Preporučena dnevna doza je do 5 dl dnevno, dakle dve i po šolje. Uz to, ne piti ga konstantno, u kontinuitetu mesec, dva, jer može da izazove neželjena dejstva.
Foto: Pixabay
Međutim, gotovo jednako snažno dejstvo kao zeleni, ima čaj od koprive. Dve kašičice sušenog lista od koprive prelijte sa 2,5 dl vrele vode i nakon pet minuta procedite – i eto zdravog napitka.
Ukoliko ste se opustili previše ovih slavskih i prazničnih dana, i želite odmah na dijetu kako biste se ratosiljali dodatnih, neprijatnih kilograma, da biste lakše “pregurali” dane bez slatkiša, popijte ujutro jednu šolju kakaoa, bez šećera. Osim što zasiti, hidrira i čini kožu mekšom, smanjuje taloženje lošeg holesterola na zidovima krvnih sudova, čuva kardiovaskularni sistem. A i miris stvara utisak da jedete čokoladu. Nekad i to znači.
Najdragocenija i telu najpotrebnija tečnost je, ipak, voda, i zato – ne zaboravite da je pijete u preporučenim količinama, oko dva litra dnevno.
Izvor: N1info.com

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Svi doktori će vam savetovati da unosite što više tečnosti, oko dva litra dnevno, a ukoliko se bavite sportom i nešto više od toga. Međutim, pojedini napici ne samo da hidriraju, već blagotvorno utiču na organizam i prava su pomoć u detoksikaciji. A uz redukciju ishrane, pospešuju i gubitak kilograma.

Da bi se sprečilo dodatno taloženje masnih naslaga, naročito u ove zimske dane, stari recept naših baka je kašičica jabukovog sirćeta razmućena u malo vode u čaši, ujutro, pre obroka.
“Jača” limunada – jedan limun na čašu vode još je bolji način da zdravo započnete dan. Limunada (naravno, bez šećera) dobrodošla je u bilo koje doba dana, a naročito u ovo vreme, kada vladaju virusi. Dobra varijanta je i topla limunada, posebno pred spavanje. Oni koji imaju zdrave organe za varenje (tj. nemaju problem sa želucem, kamenjem u žučnoj kesi) mogu u mlaku limunadu da dodaju začine – malo čilija, cimeta i đumbira. To je odličan spoj za detoksikaciju organizma.
Foto: Pixabay
Preporučljiv je i hladan čaj sa limunom i ruzmarinom, koji je dobar saveznik u skidanju kilograma. Naime, provre se litar i po vode i u to se doda jedan iseckan limun i 50 grama ruzmarina. Kuva se nekoliko minuta, i obavezno se procedi tek kad se ohladi. Drži se u frižideru i svako jutro se pije po 1 dl pre obroka.
Blagotvorno po vaš organizam biće i ukoliko razmutite kašičicu cimeta u šoljici tople vode.
Ukoliko želite da zaustavite sopstvenu “proždrljivost” ovih dana, mnogi kao rešenje koriste čašu tople vode pred obrok. Ipak, bolje rešenje je da pojedete jednu jabuku pre jela i sigurno ćete manje pojesti.
Među onim starim receptima iz bakinih kuhinja, a koji se tiču čišćenja organizma, svakako je i kašičica projnog brašna razmućena u mlakoj vodi. Pije se ujutro, na prazan stomak.
Svi će vam preporučiti zeleni čaj kako biste ubrzali detoksikaciju i mršavljenje. Ipak,s njim treba biti oprezan. Trudnice, osobe s hipertenzijom, s različitim vrstama anemije, ljudi s poremećajem srčanog ritma ne bi smeli da piju zeleni čaj. On, naime, ima isti učinak kao kafa, i doktori upozoravaju da dovodi do povećanja adrenalina. Preporučena dnevna doza je do 5 dl dnevno, dakle dve i po šolje. Uz to, ne piti ga konstantno, u kontinuitetu mesec, dva, jer može da izazove neželjena dejstva.
Foto: Pixabay
Međutim, gotovo jednako snažno dejstvo kao zeleni, ima čaj od koprive. Dve kašičice sušenog lista od koprive prelijte sa 2,5 dl vrele vode i nakon pet minuta procedite – i eto zdravog napitka.
Ukoliko ste se opustili previše ovih slavskih i prazničnih dana, i želite odmah na dijetu kako biste se ratosiljali dodatnih, neprijatnih kilograma, da biste lakše “pregurali” dane bez slatkiša, popijte ujutro jednu šolju kakaoa, bez šećera. Osim što zasiti, hidrira i čini kožu mekšom, smanjuje taloženje lošeg holesterola na zidovima krvnih sudova, čuva kardiovaskularni sistem. A i miris stvara utisak da jedete čokoladu. Nekad i to znači.
Najdragocenija i telu najpotrebnija tečnost je, ipak, voda, i zato – ne zaboravite da je pijete u preporučenim količinama, oko dva litra dnevno.
Izvor: N1info.com
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije