Muškarci koji spavaju manje od pet sati tokom noći, imaju veći rizik da postanu gojazni i dijabetičari, ustanovljeno je u jednoj japanskoj studiji.
Nedostatak sna stimuliše hormon za apetit, objasnili su japanski naučnici i dodali da kada se malo spava, apetit se povećava, kao i potreba za unošenjem jake i kalorične hrane.
Istraživanje je sprovedeno nad 21.693 muškarca. Oni koji nisu bili gojazni te godine kada je eksperiment započet, a spavali su prosečno manje od pet sati tokom noći, imali za 1,36 puta veći rizik da postanu gojazni, u odnosu na muškarce koji spavaju normalno, odnosno oko sedam sati.
Muškarci koji malo spavaju više se goje
Oni koji malo spavaju imaju i 1,27 puta veću opasnost da imaju veći nivo šećera u krvi, što može uzrokovati dijabetes’, dodaje se u istraživanju.
Studija je samo sprovedena nad muškarcima, tako da ne postoje podaci da li nedostatak sna isto utiče i na žene.
Komentari (0)