Foto:

Malo sna narušava fit izgled?

Izvor: Bebac.com

Muškarci koji spavaju manje od pet sati tokom noći, imaju veći rizik da postanu gojazni i dijabetičari, ustanovljeno je u jednoj  japanskoj studiji.

Nedostatak sna stimuliše hormon za apetit, objasnili su japanski naučnici i dodali da kada se malo spava, apetit se povećava, kao i potreba za unošenjem jake i kalorične hrane.

Istraživanje je sprovedeno nad 21.693 muškarca. Oni koji nisu bili gojazni te godine kada je eksperiment započet, a spavali su prosečno manje od pet sati tokom noći, imali za 1,36 puta veći rizik da postanu gojazni, u odnosu na muškarce koji spavaju normalno, odnosno oko sedam sati.

Muškarci koji malo spavaju više se goje

Oni koji malo spavaju imaju i 1,27 puta veću opasnost da imaju veći nivo šećera u krvi, što može uzrokovati dijabetes’, dodaje se u istraživanju.

Studija je samo sprovedena nad muškarcima, tako da ne postoje podaci da li nedostatak sna isto utiče i na žene.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Muškarci koji spavaju manje od pet sati tokom noći, imaju veći rizik da postanu gojazni i dijabetičari, ustanovljeno je u jednoj  japanskoj studiji.

Nedostatak sna stimuliše hormon za apetit, objasnili su japanski naučnici i dodali da kada se malo spava, apetit se povećava, kao i potreba za unošenjem jake i kalorične hrane.

Istraživanje je sprovedeno nad 21.693 muškarca. Oni koji nisu bili gojazni te godine kada je eksperiment započet, a spavali su prosečno manje od pet sati tokom noći, imali za 1,36 puta veći rizik da postanu gojazni, u odnosu na muškarce koji spavaju normalno, odnosno oko sedam sati.

Muškarci koji malo spavaju više se goje

Oni koji malo spavaju imaju i 1,27 puta veću opasnost da imaju veći nivo šećera u krvi, što može uzrokovati dijabetes’, dodaje se u istraživanju.

Studija je samo sprovedena nad muškarcima, tako da ne postoje podaci da li nedostatak sna isto utiče i na žene.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije