Foto:

Muči li vas visok pritisak jedite sitno voće

Izvor: Bebac.com

Grupa naučnika sa univerziteta Harvard istraživala je prisutnost antocijanina u bobičastim plodovima te zaključila da imaju veliku ulogu u arterijskoj hipertenziji.

Istraživanje koje je sproveo profesor Eric Rimm objavljeno je u American Journal of Clinical Nutritionu, a temelji se na posmatranju 181.000 dobrovoljaca, muškaraca i žena, a u sklopu programa američkoga javnog zdravstva Health Study el’Health Professionals Follow-up Study.

Studija je sprovedena u 14 godina, a prikupljeni su vrlo zanimljivi podaci koji proizlaze iz konzumacije jagoda i borovnica. Osim blagotvornog učinka na snižavanje visokog pritiska, jagode su vrlo dobre za poboljšanje memorije.

Tokom ispitivanja 35.000 dobrovoljaca uspelo je kontrolisati razvoj hipertenzije unosom hrane bogate flavonoidima, koja smanjuje rizik od bolesti cirkulacijskog sistema. Osim bobičastog voća, konzumirali su i čaj, sok od narandže, jabuke, crno vino…

Naučnici su analizirali njihove nalaze te kod osam posto ispitanika koji su imali problema s pritiskom zabeležili znatno bolje rezultate nego kod onih koji su ove namirnice konzumirali u manjim količinama.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Grupa naučnika sa univerziteta Harvard istraživala je prisutnost antocijanina u bobičastim plodovima te zaključila da imaju veliku ulogu u arterijskoj hipertenziji.

Istraživanje koje je sproveo profesor Eric Rimm objavljeno je u American Journal of Clinical Nutritionu, a temelji se na posmatranju 181.000 dobrovoljaca, muškaraca i žena, a u sklopu programa američkoga javnog zdravstva Health Study el’Health Professionals Follow-up Study.

Studija je sprovedena u 14 godina, a prikupljeni su vrlo zanimljivi podaci koji proizlaze iz konzumacije jagoda i borovnica. Osim blagotvornog učinka na snižavanje visokog pritiska, jagode su vrlo dobre za poboljšanje memorije.

Tokom ispitivanja 35.000 dobrovoljaca uspelo je kontrolisati razvoj hipertenzije unosom hrane bogate flavonoidima, koja smanjuje rizik od bolesti cirkulacijskog sistema. Osim bobičastog voća, konzumirali su i čaj, sok od narandže, jabuke, crno vino…

Naučnici su analizirali njihove nalaze te kod osam posto ispitanika koji su imali problema s pritiskom zabeležili znatno bolje rezultate nego kod onih koji su ove namirnice konzumirali u manjim količinama.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije