Masaža je nešto što svaki roditelj ili negovatelj može da nauči i praktikuje, a ona je korisna i za bebu i za roditelja.
Potencijalne blagodati masaže beba:
– Poboljšanje komunikacije između roditelja i deteta.
– Smirivanje bebinih emocija i otklanjanje stresa.
– Umirivanje beba i pomoć za bolji san.
– Pomoć bebama da razviju svest o svojim telima.
– Jačanje roditeljske sposobnosti da razumeju potrebe svojih beba.
– Smanjenje grčeva, gasova i začepljenosti.
– Pomoć u razvoju mišićnog tonusa, koordinacije i gipkosti.
– Jačanje imunološkog sistema.
– Regulisanje disanja i smanjenje začepljenosti nosa.
– Poboljšanje teksutre kože.
Masaža se izvodi samo na potpuno zdravim bebama. Ljubav prema detetu moguće je iskazati na bezbroj načina, a masaža je samo jedan od njih. Ukoliko se u njoj ne pronađete ili imate dojam da detetu ne odgovara, prestanite s njome.
Neki stručnjaci smatraju da se masaža ne bi trebala raditi od samog rođenja, već da je bolje pričekati nekoliko meseci. Suprotno tome, drugi tvrde da je najbolje početi što je pre moguće jer masaža pruža lagan prelaz iz materice u spoljašnji svet.
Za sva pitanja u vezi masiranja vaše bebe, a posebno ako vam je diete bolesno, konsultujte svog pedijatra, patronažnu sestru ili kvalifikovanog fizioterapeuta. U svakom slučaju, nikad ne masirajte bebu ako vam se čini da joj to nije prijatno.
Primer masaže
Možete vežbati na lutki ili plišanom medvediću da biste sigurno postupali sa svojom bebom. Različite bebe uživaju u različitim stvarima, stoga slobodno prilagodite masažu željama i sklonostima vaše bebe.
Za početak, ponovite svaki potez pet puta. Položite bebu na leđa.
Grudi i trbuh
– Otvorena knjiga na grudima, koja se širi po grudnom košu i pod ruke.
– Opet otvorena knjiga na grudima, no ovaj put se penje do vrata, ramena i vrhova ruku.
– Vrat – položite ruku dijagonalno na sredinu grudi tako da prsti pokazuju na jedno rame, pa pogurnite ruku da prsti prođu ispod brade. Isto učinite s drugom rukom.
– Položite dva prsta jače ruke na vrh bebinog desnog kuka i njima protrčite u obliku luka pod rebrima do iste te tačke na levoj strani.
– Ruku postavite dijagonalno iznad bebinih prepona, tako da samo vrhovima prstiju dodirujete desni kuk. Okrećite ruku sve dok prsti ne dostignu istu tačku na suprotnom kuku. Kad jedna ruka iscrta luk, neka druga otpočne istu putanju.
– S bebine desne na lijevu stranu prošetajte prstima u horizontalnoj liniji iznad pupka, a potom kliznite natrag.
– Spojite palčeve i ispružite dlanove kao da imitirate pticu. Položite palčeve na centar trbuha, a rukama obuhvatite struk. Vrhovi palčeva bi trebali biti tik iznad pupka. Zatim razdvojite palčeve, povucite njima po trbuhu i oko struka.
Ruke
– Pomuzite ruku. Pobrinite se da zahvatite sva udubljenja, posebno iza lakta.
– Rolajte ruku.
– Povucite rukom po šakama, počevši od zgloba, a završavajući na krajevima svakog prsta posebno.
– Isto učinite s dlanom. Kad dođete do vrha svakog prsta, lagano ga zarolajte.
– Iscrtajte prstima male krugove oko zglobne kosti.
– Podignite ruku preko glave deteta i izravnajte je. Lagano poškakljajte da opusti ruku. Drugom rukom povucite po unutrašnjosti gornjeg dela ruke do udubljenja pazuha i natrag. Neka dodir bude dovoljno čvrst da ne škaklja.
– Uhvatite ruku za zglob, spustite je uz telo, potom podignite pa povucite do suprotnog ramena. Naposletku, obavezno vratite ruku uz bebino telo. Sada spojite zglob jedne ruke i suprotno stopalo druge iznad bebinog pupka. Između ponavljanja, vratite udove na pod.
Noge
– Počnite s levom nogom. Pomuzite je, a potom izvaljajte.
– Stiskajte i okrećite nogu poput nježne verzije indijanske vatre, uz mnogo ulja.
– Palcem stiskajte po donjem delu stopala.
– Iscrtajte krugove oko kosti zgloba sa spoljnje strane noge.
– Potom se prebacite na desnu nogu i sve ponovite.
– Podignite zglob i savijte koleno tako da zadnji deo pete dodirne unutrašnjost kolena druge noge, kao da beba skakuće s noge na nogu.
Ponovite pet puta s jednom, pa pet puta s drugom nogom. Potom prekrstite noge tako da levo koleno ide preko desnoga pa obrnuto.
Leđa
– Okrenite dete da leži na trbuhu. Neke bebe to vole, a neke mrze.
– Upotrebite tehniku otvorene knjige ispod ručica, preko rebara do ramena.
– Položite dlanove vertikalno uz karlicu pa pomerajte ruke napred-nazad, postupno se spuštajući prema dole.
– Upotrebite vrhove dva prsta za iscrtavanje malih krugova po leđima od njihovog vrha do dna.
– Vrhovima prstiju jedne ruke spustite se po karlici i u zavojitoj silaznoj putanji od spoljnog ruba ramena do dna karlice.
Lice i glava
Ovo je deo koji većina beba najmanje voli. Ako dete to ne želi, naprosto ga izbacite. Ako ga voli, ubacite ga u onaj deo masaže gde ono još leži na leđima. Sledeći pokreti se izvode istovremeno na obe strane lica, upotrebom dva prsta svake ruke.
– Tehnika otovorene knjige na čelu, ali samo gornjom polovinom prstiju.
– Palčevima nežno razvucite čelo, vukući iz središta prema spolja.
– Povucite pokret vrhovima prstiju od uha do vrha brade, dok se prsti ne spoje.
– Povucite od vrha nosa, niz nos pa preko obraza.
– Povucite od vrha nosa duž obrva.
– Jagodicama palčeva nežno povucite od središta obrva preko kapaka, putem zatvarajući kapke. Neki roditelji tvrde da ovaj pokret uspavljuje mališane.
– Povucite gornju usnu u obliku smeška pa ponovite isto s donjom.
Napominjemo da se masaža ipak najbolje uči kopiranjem pokreta. Iz pisanog je teksta teško detaljno naučiti umeće masiranja.
Komentari (0)