Mnoge mlade majke doživljavaju probleme s pamćenjem usled brojnih obaveza koje ih pritiskaju. Dobra organizacija, podrška partnera, ali i navika da sebi ugode pomoći će im da pobede zaboravnost.
Pre porođaja nikad nisam imala problema s pamćenjem. Sada sam potpuno rasejana i čini mi se da ništa ne mogu da zapamtim. Čak zaboravljam detetu da spremim užinu za školicu, a odlazak u prodavnicu je postao prava noćna mora jer nikad ne uspem da obavim celu kupovinu. Redovno mi se dešava da zaboravim šta mi sve treba za ručak.
Kada izađem iz kuće, dva do tri puta se vraćam jer tek kada krenem na autobus shvatim da nisam ponela sve što mi treba. Ne pamtim ni šta mi drugarice pričaju i zbog toga sam se već nekoliko puta našla u nezgodnoj situaciji – iskrena je Jelena Gladović (31), majka dvogodišnjeg Luke, a u njenoj priči sigurno će se prepoznati mnoge mlade mame.
Negovati porodicu i imati uspešnu karijeru veliki je izazov, koji žene pokušavaju da savladaju. Nije lako držati sve konce u rukama, ispuniti očekivanja drugih i pri tome naći vremena za sebe. Dolaskom bebe, nastaje velika promena kojoj roditelji moraju da se prilagode, ali veći deo obaveza uvek pada na žene. Zaboravnost kod mladih mama postala je vrlo raširen problem, ali nema razloga za brigu. Potrebno je samo da sebi date malo oduška.
– Iza problema s pamćenjem i koncentracijom stoji potreba za relaksacijom. Prve dve-tri godine su najteže za mlade roditelje, a majke često sve obaveze preuzimaju na sebe i tako postaju preopterećene – kaže psiholog Maja Petrović, PR Centra za primenjenu psihologiju Društva psihologa Srbije.
– Ima više razloga zbog čega žene posle porođaja postaju rasejane iako su ranije sve pamtile. Briga oko deteta im oduzima dosta koncentracije. Stalno se pitaju da li je dete jelo, da li je potrebno da ga presvuku, kad treba da spava. A pored svih tih novih obaveza, one moraju da se posvete svom partneru, ali i poslu. Tempo života je postao suviše naporan i ženama je danas jako teško da na svim životnim poljima budu uspešne. Nije ni čudo što su ponekad toliko zaboravne, kaže naša sagovornica.
Odredite prioritete
Ritam koji bebe nameću nije lako ispratiti. Ustajanje usred noći ili rano buđenje dodatno iscrpljuju roditelje koji se nalaze u potpuno novoj situaciji i koji tek treba da nauče kako da se nose s njom. A kada dete malo odraste, umesto da bude lakše, obaveze postaju veće i složenije. Zbog toga je važno da roditelji ravnopravno podele sve odgovornosti i obaveze.
– Žene bi trebalo da traže od partnera da aktivno sarađuje. Jedna od najvažnijih životnih odluka jeste s kim ćete imati dete. Naši muškarci su navikli da se posle posla odmore i malo poigraju s detetom, dok žene moraju i da skuvaju ručak, spreme kuću i gaje dete. Sve je na njima i dan im veoma kratko traje.
Neispavanost i umor sa sobom povlače anksioznost i razdražljivot. Usled manjka vremena i mogućnosti da se sve realizuje, mladim majkama preti opasnost da se fizički i psihički iscrpe i na kraju slome. Da bi to sprečile, potrebno je da pre svega vode računa o sebi, da izdvoje malo vremena za sebe i svoja sitna zadovoljstva.
Potrebno je i da odrede prioritete. Ako neke stvari mogu kasnije da se urade, bolje je da se prvo odmore pa da se potom njima pozabave. Neka zapisuju sve obaveze u notes ili rokovnik jer će tako moći bolje da se organizuju. Nivo koncentracije znatno će im se poboljšati kada se opuste i rasterete. Tako će skupiti dovoljno snage da se posvete svojoj porodici i ispune njene potrebe – savetuje naša sagovornica.
Prihvatite pomoć
Mnoge žene ne mogu da se izbore s ulogom majke i supruge. Svoje želje potiskuju kako bi mogle da se nađu partneru i deci ne shvatajući da tako mogu da ugroze svoje zdravlje. Poziv prijateljica na kafu trebalo bi da prihvate bez griže savesti svaki put kada su u mogućnosti.
– Ako mogu da se oslone na nečiju pomoć, trebalo bi to da je iskoriste. Žene greše kada misle da mogu sve same jer to će kasnije da im se vrati i obije o glavu. Trebalo bi da shvate da je njihovo dete i socijalno biće pa da svaki drugi kontakt nije osujećenje, već obogaćenje detetovog života. Ako su sigurne u izbor osobe koja će ga čuvati, trebalo bi da se opuste jer će time majčinska veza s detetom dobiti na kvalitetu.
Konstantna simbioza dovodi do prezasićenja i do loših obrazaca i postavke vaspitanja. Ako je majka stalno s detetom, ono će se jako vezati za nju i kasnije u životu će naići na niz drugih problema – ukazuje Maja Petrović.
Druženje i razgovor s drugim ženama ne bi trebalo da izbegavaju jer tako mlade majke mogu da čuju iskustva koja će im pomoći da nađu povoljno rešenje za svoje probleme.
– Žene misle da same prolaze kroz taj stresni period, ali zapravo sve žene to doživljavaju. Podrška drugih ili razgovor s psihologom mnogo znače. Savet starijih žena, koje isti problem gledaju s distance i imaju drugačiju perspektivu, može da pomogne da stvari sagledaju u drugom svetlu. Poenta je da žena mora sebe da sačuva u tom haosu. Problemi s pamćenjem će vremenom proći kada mlade majke nauče kako da se organizuju i opuste – zaključuje psiholog Maja Petrović.
Komentari (0)