Foto:

Mame srećnije i zadovoljnije kada deca idu ranije na spavanje

Izvor: Bebac.com

Brojna istraživanja dokazala su da raniji odlazak u krevet pozitivno utiču na dečiji razvoj i zdravlje, ali sad je dokazano da su i majke zadovoljnije ako deca legnu ranije.

Naučnici su otkrili da su svake dve godine razgovarali sa decom i njihovim roditeljima, prateći njihovo psihičko i fizičko zdravlje. Ustanovili su kako su dece koja su išla na spavanje pre pola devet uveče imala bolji i kvalitetniji život i bila su zdravija.
Foto: Freepik
Majke su zato imale više vremena za svoje aktivnosti, mogle su da se opuste uz čašu vina ili da provedu vremena sa ostalim ukućanima. Ako deca nisu navikla na raniji odlazak na spavanje, moglo bi biti teško da se naviknu na novi raspored.
Treba stvoriti rutinu i držati je se. Ako već imate rutinu koju smatrate zadovoljavajućom, ali ona počinje kasnije nego što biste želeli, pokušajte sa lakšom promenom.
Neka deca odu na spavanje 15 minuta ili pola sata ranije nego što je uobičajeno. Nakon nekoliko nedelja, rutina će biti usvojena, a tada ćete otkriti prave koristi od toga, kako za sebe, tako i za dete.
Izvor: Novosti.rs
 


 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Brojna istraživanja dokazala su da raniji odlazak u krevet pozitivno utiču na dečiji razvoj i zdravlje, ali sad je dokazano da su i majke zadovoljnije ako deca legnu ranije.

Naučnici su otkrili da su svake dve godine razgovarali sa decom i njihovim roditeljima, prateći njihovo psihičko i fizičko zdravlje. Ustanovili su kako su dece koja su išla na spavanje pre pola devet uveče imala bolji i kvalitetniji život i bila su zdravija.
Foto: Freepik
Majke su zato imale više vremena za svoje aktivnosti, mogle su da se opuste uz čašu vina ili da provedu vremena sa ostalim ukućanima. Ako deca nisu navikla na raniji odlazak na spavanje, moglo bi biti teško da se naviknu na novi raspored.
Treba stvoriti rutinu i držati je se. Ako već imate rutinu koju smatrate zadovoljavajućom, ali ona počinje kasnije nego što biste želeli, pokušajte sa lakšom promenom.
Neka deca odu na spavanje 15 minuta ili pola sata ranije nego što je uobičajeno. Nakon nekoliko nedelja, rutina će biti usvojena, a tada ćete otkriti prave koristi od toga, kako za sebe, tako i za dete.
Izvor: Novosti.rs
 


 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije