Važno je da se stres mališana prepozna pre nego što postane ozbiljan problem. U današnjem vremenu svi smo pod stresom i previše često. Ipak, mnogi roditelji misle da stres pogađa samo njih, a ne i njihovu decu. Međutim, ukoliko deca često imaju stomačne ili srčane probleme, česte glavobolje ili ne spavaju dovoljno, razlog je verovatno baš stres. Naučite da ga prepoznate na vreme.
Mališani i stres
Izvor: Bebac.com
Stomačni problemi: Želudačni problemi, mučnina, povraćanje ili proliv mogu vrlo lako biti simptomi stresa kod školske dece, posebno ako se često pojavljuju.
Bolovi: Glavobolja, bol u grudima, u leđima ili opšti bolovi u telu (mišićima) mogu se pojaviti kad je dete pod stresom. Ovi bolovi ponekad mogu stvoriti zabludu da se radi o stvarnoj fizičkoj bolesti. Međutim, razne opuštajuće aktivnosti mogu pružiti olakšanje.
Srčani problemi: Povećan broj otkucaja, jako lupanje srca i visok krvni pritisak simptomi su koji se mogu pojaviti kad je dete pod stresom. Učenicima i studentima koji osećaju lupanje srca preporučuju se vežbe dubokog disanja ili druge opuštajuće aktivnosti.
Loš san: Promene navika spavanja takođe su znak stresa. Iako neka deca mogu spavati mnogo duže nego što je uobičajeno – vid odbrane u borbi sa stresom – ima mnogo više onih koji imaju poteškoća sa spavanjem i biće budni noću s teskobnim mislima o izvoru i razlogu svog stresa.
Promene u težini: Takođe, moguće je da se deca jednostavno okrenu hrani kako bi se bolje nosila sa svojim stresom, dok drugi mogu izgubiti apetit i izbegavati redovne obroke. Ove nezdrave navike mogu dovesti do debljanja ili gubitka težine.
Fiziološke promene: Određene fiziološke reakcije aktiviraju se kad um oseti da je telo u opasnosti. Kad se to dogodi, hormon stresa kortizol i adrenalin preplave telo i uzrokuju nekoliko fizičkih promena. Disanje, broj otkucaja srca i metabolizam se ubrzavaju da bi se omogućio brži protok krvi. Čula se izoštre i pojača se znojenje kako bi se telo pod stresom brže ohladilo.
Postanite član Bebac porodice! Registrujte se
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.
Komentari (0)