Deca često prolaze kroz faze kada odbijaju da unose određene namirnice. Nešto što su do juče “tamanili”, odjednom je “bljak”, i ne postoji način da ih ubedite da to i pojedu.
Uz vašu upornost i mnogo strpljenja, dete će se vratiti na režim ishrane koje je imalo ranije, ali da ne biste brinuli do tada, i da se ne bi svaki obrok pretvorio u svađu i natezanje, postoje i druge namirnice koje će obezbediti unos važnih proteina.
Testenina sa visokim sadržajem proteina
Klinci često vole makarone, a neće primetiti da ste im dali drugu vrstu, bogatu proteinima, ako je servirate uz njihov omiljeni sos.
Jaja nisu samo za doručak
I ne moraju uvek da budu u prepoznatljivom obliku, kuvana, kajgana ili “na oko”. Kada detetu dajete dinstano povrće, lako ćete unutra umešati i jedno umućeno jaje i još malo zapržiti sve zajedno.
Foto: Pixabay
“Skrivene” mahunarke
Pokušajte da sameljete kuvani pasulj u blenderu i umešate ga u nešto što deca inače rado jedu.
Sir
Dete verovatno već unosi mleko ili jogurt, ali je sir dobar izvor proteina. Potražite edamer i gaudu kao neutralnije, ili parmezan kao sir jačeg ukusa. Mladi sir je takođe odličan izvor proteina, a zbog neutralnog ukusa i meke strukture, lako ćete ga dodati u nešto što dete obično jede.
Imate li vi dobar trik za klince koji odbijaju da jedu neku namirnicu? Recite nam u komentarima!
Izvor: Mondo.rs
