Zbog visokog nivoa hormona, u organizmu se tokom trudnoće događaju velike promene koje se, naravno, odražavaju na kosi, koži, noktima… Kada je reč o kosi, ove promene posebno se odnose na ciklus njenog rasta, kao i na vek trajanja vlasi koji se produžava.
Nega kose
Veliki broj trudnica konstatuje da im kosa nikada nije bila bujnija, sjajnija i lepša, a sa druge strane moguće su i pojave opadanja vlasi, kao i suve ili masne kose. Zato je veoma važno da se pažljivo konsultujete sa svojim frizerom i odaberete tretmane koje odgovaraju isključivo vama. Uz savet ginekologa, bitno je da vašu ishranu dopunite određenim mineralima i vitaminima. Negujte svoju kosu i redovno posećujte frizera, najvažnije je da budete uredne, srećne i zadovoljne svojim izgledom. Trudnice prenose svoju energiju na bebu i zato je važno da se posvetite sebi. Kada je reč o farbanju, naučno nije dokazano da je ono štetno po plod. Možete se farbati, ali nemojte eksperimentisati sa hemijskim tretmanima i prečesto se izlagati štetnim isparenjima. One trudnice koje se plaše i ne žele da se farbaju, uvek imaju opciju dobro poznate tehnike ombre koja ne zahteva direktan kontakta farbe sa kožom glave, a takođe postoji i mogućnost farbanja biljnim bojama.
Nokti
Zbog velikog unosa vitamina, gotovo svaka trudnica ima lepe i čvrste nokte. Lakiranje noktiju je dozvoljeno, zato slobodno iskoristite svaki trenutak jer kad beba dođe na svet, za to nećete imati mnogo vremena. Obavezno obratite pažnju i da li unosite dovoljno kalcijuma. Ako ste u drugom stanju, to ne znači da ćete se odreći i gela za nokte, ali bitno je da povedete računa o određenim postupcima. Naime, trudnice često imaju mučninu zbog isparenja koja nastaju dok se rade takvi tretmani, pa prostorija treba često da se provetrava.
Zbog velikog unosa vitamina, gotovo svaka trudnica ima lepe i čvrste nokte
U poodmakloj trudnoći prirodna nokatna ploča uvek mora da se vidi kako bi se momentalno uočile eventualne promene stanja organizma. Zato se preporučuje da gelovi i lakovi za nokte budu providni. UV lampa nije štetna za trudnice jer je to mala i beznačajna količina zračenja, ali ono što je zabranjeno jeste korišćenje solarijuma. Pedikir može da učini čuda u poslednjem tromesečju, on umiruje bolne noge, povećava cirkulaciju i posle toga sigurno ćete se osećati mnogo lepše.
Strije
Strije nastaju kada se kolagen i elastin rastežu i pucaju kako vaš stomak raste. Najčešće se javljaju u šestom i sedmom mesecu trudnoće. Naravno, postoje i načini kako da ublažite nastajanje strija. Rast stomaka predstavlja izuzetno opterećenje za kožu, suši je i slabi vezivno tkivo. Zbog toga redovno koristite preparate koji pomažu da koža zadrži elastičnost i vlažnost. Najbolje rezultate daju proizvodi napravljeni na bazi esencijalnih ulja, voćnih kiselina, vitamina E, nevena, maslinovog i bademovog ulja, sojinih proteina, ekstrakta kestena i lavande. Poželjno je da ove preparate nanosite ujutro i uveče posle tuširanja i redovno konzumirate dovoljnu količinu vode. Prioritet u borbi protiv strija treba da bude zdrava i raznovrsna ishrana. Savetuje se uzimanje namirnica bogatih vitaminom C i E, kao i unos optimalne količine proteina. Možete da radite piling kože i masažu da biste poboljšali cirkulaciju. Masaža u prvom tromesečju nije preporučljiva, pogotovo ako je reč o anticelulit tretmanu, ali kasnije možete da uživate u relaksacionim masažama koje će vam svakako prijati. Vežbe u trudnoći dozvoljene su samo uz konsultaciju sa vašim lekarom, a svakodnevna šetnja uvek dobro dođe kao vid rekreacije.
Komentari (0)