Foto:

Kupine su odlične za zdravlje

Izvor: Bebac.com

Ne samo da su ukusne, kupine takođe sadrže hranjive sastojke koji su veoma dobri za naše zdravlje.

Bogat su izvor vitamina C, imaju ga dvaput više nego borovnice.
“Vitamin C je od vitalnog značaja za naš imunološki sistem i za kardiovaskularno zdravlje, a pomaže i u snižavanju krvnog pritiska. Takođe, poboljšava apsorpciju gvožđa iz drugih namirnica, tako da smanjuje rizik od anemičnosti”, kažu stručnjaci.

Dobre za probavu
Kupine su i izvor vlakana koja su jako važna za normalno funkcionisanje želuca. Takođe, pomažu u održavanju zdrave težine, te smanjuju holesterol.

Lekovite
Kad se stave na kožu kupine zatežu tkivo i pomažu stisnuti krvne žile, čime mogu smanjiti krvarenje. U narodnoj medicini se koriste kao topla obloga za rane.

U borbi protiv raka
Sadrže antocijan koji sprečava rast tumorskih ćelija. Sastojci kupine pokazali su se učinkovitim protiv raka kože i raka pluća.

Zaštita za oči
U kupinama je lutein koji štiti oči, tačnije osetljivo područje u zadnjem delu mrežnice. Lutein sprečava oštećenje očiju UV zračenjem.

Izvor minerala
Samo nekoliko kupina će vam dati skoro polovinu preporučenog dnevnog unosa minerala mangana.

Mangan pospješuje vezivno tkivo, a od vitalnog je značaja za izgradnju snažne koštane strukture.

Jačanje ćelija
Kupine su dobre za razvoj ćelija, zbog čega su posebno preporučljive za trudnice, preneo je Daily Mail.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Ne samo da su ukusne, kupine takođe sadrže hranjive sastojke koji su veoma dobri za naše zdravlje.

Bogat su izvor vitamina C, imaju ga dvaput više nego borovnice.
“Vitamin C je od vitalnog značaja za naš imunološki sistem i za kardiovaskularno zdravlje, a pomaže i u snižavanju krvnog pritiska. Takođe, poboljšava apsorpciju gvožđa iz drugih namirnica, tako da smanjuje rizik od anemičnosti”, kažu stručnjaci.

Dobre za probavu
Kupine su i izvor vlakana koja su jako važna za normalno funkcionisanje želuca. Takođe, pomažu u održavanju zdrave težine, te smanjuju holesterol.

Lekovite
Kad se stave na kožu kupine zatežu tkivo i pomažu stisnuti krvne žile, čime mogu smanjiti krvarenje. U narodnoj medicini se koriste kao topla obloga za rane.

U borbi protiv raka
Sadrže antocijan koji sprečava rast tumorskih ćelija. Sastojci kupine pokazali su se učinkovitim protiv raka kože i raka pluća.

Zaštita za oči
U kupinama je lutein koji štiti oči, tačnije osetljivo područje u zadnjem delu mrežnice. Lutein sprečava oštećenje očiju UV zračenjem.

Izvor minerala
Samo nekoliko kupina će vam dati skoro polovinu preporučenog dnevnog unosa minerala mangana.

Mangan pospješuje vezivno tkivo, a od vitalnog je značaja za izgradnju snažne koštane strukture.

Jačanje ćelija
Kupine su dobre za razvoj ćelija, zbog čega su posebno preporučljive za trudnice, preneo je Daily Mail.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije