Foto:

Kriva kičma breme svakog drugog đaka

Izvor: Bebac.com

Svako drugo dete u Srbiji ima manji ili veći deformitet kičme – pokazuju rezultati sistematskih pregleda čija je slika iz godine u godinu sve alarmantnija. Prošlogodišnja studija tokom koje je pregledano 3000 dece uzrasta između pet i 16 godina, osvetlila je podatak da 60 odsto dece u našoj zemlji ima loše držanje leđa, kifozu, skoliozu ili lordozu.

Stručnjaci upozoravaju da bi situacija sa generacijama koje tek stasavaju mogla da bude još gora, jer su mališani sve pasivniji, nemaju razvijenu svest o važnosti bavljenja sportom i fizičkom aktivnošću, previše vremena provode za kompjuterom i mobilnim telefonom. Posledica toga je gotovo logična – gojaznost, nepravilan rast i razvoj, deformitet kičmenog stuba.
Đački ranac
Foto: Pixabay
Viši fizioterapeut Senad Alidini, iz studija ASAP, kaže da deca, osim sa lordoze, kifoze i skolioze, mogu imati i deformitet grudnog koša, koji je udubljen ili izbočen, kao i spuštene svodove i ravna stopala.
– Najčešće se susrećem sa problemima kičme, a oni zahtevaju veliku posvećenost i ozbiljan rad kako bi se nepravilnosti ublažile ili otklonile – navodi Alidini.
– Međutim, ti deformiteti se uglavnom kasno primećuju, a onda dolazimo do toga da roditelji ili deca nisu dovoljno motivisani i istrajni da im se ozbiljno posvete. Sam proces je dug i rezultati nisu vidljivi odmah, što može da demotiviše male pacijente i njihove roditelje.

Pubertet najkritičniji

Problemi se najčešće javljaju u tzv. periodu brzog rasta, od 10. do 17. godine. Fizička neaktivnost, sedenje za kompjuterom i nepravilan položaj tokom spavanja stvaraju nesklad između tela koje raste i mišića koji su slabi, jer iz pasivnog stava ne mogu da jačaju. Deci naruku ne ide ni teška školska torba koja se danas moderno nosi na jednom ramenu, što dovodi do istezanja muskulature sa jedne strane i dodatnog krivljenja kičme.

Svetska zdravstvena organizacija je propisala da deca u periodu rasta mogu da nose torbu tešku maksimalno 15 odsto njihove ukupne težine, ali se to uglavnom ne poštuje.

Krivljenje kičmenog stuba se ne dešava odjednom, pa se tako ni njegovo ispravljanje ne može dogoditi preko noći. Bilo koja fizička aktivnost bi trebalo da se uvede kao dnevna rutina, ali i vežbe koje prepisuju stručnjaci.
Izvor: Novosti.rs

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Svako drugo dete u Srbiji ima manji ili veći deformitet kičme – pokazuju rezultati sistematskih pregleda čija je slika iz godine u godinu sve alarmantnija. Prošlogodišnja studija tokom koje je pregledano 3000 dece uzrasta između pet i 16 godina, osvetlila je podatak da 60 odsto dece u našoj zemlji ima loše držanje leđa, kifozu, skoliozu ili lordozu.

Stručnjaci upozoravaju da bi situacija sa generacijama koje tek stasavaju mogla da bude još gora, jer su mališani sve pasivniji, nemaju razvijenu svest o važnosti bavljenja sportom i fizičkom aktivnošću, previše vremena provode za kompjuterom i mobilnim telefonom. Posledica toga je gotovo logična – gojaznost, nepravilan rast i razvoj, deformitet kičmenog stuba.
Đački ranac
Foto: Pixabay
Viši fizioterapeut Senad Alidini, iz studija ASAP, kaže da deca, osim sa lordoze, kifoze i skolioze, mogu imati i deformitet grudnog koša, koji je udubljen ili izbočen, kao i spuštene svodove i ravna stopala.
– Najčešće se susrećem sa problemima kičme, a oni zahtevaju veliku posvećenost i ozbiljan rad kako bi se nepravilnosti ublažile ili otklonile – navodi Alidini.
– Međutim, ti deformiteti se uglavnom kasno primećuju, a onda dolazimo do toga da roditelji ili deca nisu dovoljno motivisani i istrajni da im se ozbiljno posvete. Sam proces je dug i rezultati nisu vidljivi odmah, što može da demotiviše male pacijente i njihove roditelje.

Pubertet najkritičniji

Problemi se najčešće javljaju u tzv. periodu brzog rasta, od 10. do 17. godine. Fizička neaktivnost, sedenje za kompjuterom i nepravilan položaj tokom spavanja stvaraju nesklad između tela koje raste i mišića koji su slabi, jer iz pasivnog stava ne mogu da jačaju. Deci naruku ne ide ni teška školska torba koja se danas moderno nosi na jednom ramenu, što dovodi do istezanja muskulature sa jedne strane i dodatnog krivljenja kičme.

Svetska zdravstvena organizacija je propisala da deca u periodu rasta mogu da nose torbu tešku maksimalno 15 odsto njihove ukupne težine, ali se to uglavnom ne poštuje.

Krivljenje kičmenog stuba se ne dešava odjednom, pa se tako ni njegovo ispravljanje ne može dogoditi preko noći. Bilo koja fizička aktivnost bi trebalo da se uvede kao dnevna rutina, ali i vežbe koje prepisuju stručnjaci.
Izvor: Novosti.rs
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije