Nije iznenađujuće što mnogi parovi postavljaju pitanje: “Koliko traje ovulacija?” Određivanje tačnog vremena i trajanja ovulacije važno je partnerima koji žele da imaju bebu.
Optimalno vreme za začeće nije isto kod svake žene. Kod nekih plodni dani mogu trajati i do 10 dana.
Postoje različiti načini da se odredi kada je najbolje vreme za intimnost. Praćenje menstrualnog ciklusa pomaže u određivanju tačnog vremena ovulacije, ali tu su uključeni i drugi faktori.
Proces ovulacije
Žene koje su u reprodnom dobu, najčešće ovuliraju svakog meseca. Ovulacija se obično dešava oko 14-og dana redovnog menstrualnog ciklusa.
Najkraće rečeno, jajnik oslobađa jajnu ćeliju koja dolazi do materice preko jajovoda, ali se taj proces ne dešava spontano. Folikuli jajnika počinju da dostižu zrelost između 6. i 14. dana menstrualnog ciklusa. Jajna ćelija se razvija između 10. i 14. dana, a zatim se oslobađa.
Postoje žene koje oslobode više od jedne jajne ćelije u roku od 24 sata. Kada se jajna ćelija oslobodi, spremna je za oplodnju.
.jpg)
Foto: Shutterstock
Koliko dugo traje ovulacija?
Neoplođena jajna ćelija živi između 12 i 24 časa. Ovo ne znači da imate samo jedan dan da se jajna ćelija oplodi. Spermatozoidi mogu da prežive do 6 dana u vagini i zato je moguće da zatrudnite i ukoliko ste imali odnose 5 dana pre ovulacije.
Plodni ciklus završava se na dan ovulacije. Proces oplodnje dešava se u jajovodu i oplođena jajna ćelija putuje do materice. Zatim se nakon perioda od par dana oplođena jajna ćelija vezuje za zid materice i počinje da se razvija novi život – embrion.
Pokazatelji ovulacije
Nekim ženama je teško da prepoznaju da su u procesu ovulacije, dok druge osećaju jasne znake da se nešto događa u njihovom telu. U svakom slučaju, ovi pokazatelji mogu pomoći da saznate kada je vreme za bebe.
Temperatura tela
Kada dođe do ovulacije, temperatura tela može se blago povećati. Ali to nije pokazatelj na koji treba da se oslonimo, jer većina žena ima povišenu temperaturu nekoliko dana nakon plodnih dana. Drugim rečima, ovulacija se već mogla dogoditi dok vi pratite povećanje svoje temperature tela.
Cervikalna tečnost
Praćenje promena u cervikalnoj tečnosti je još jedan dobar način da se utvrdi da li žena ovulira. Pražnjenje može takođe pokazati da će doći do ovulacije. Tokom ovulacije, tečnost može nalikovati belancima, obično je rastegljiva, bistra i mokra.
Drugi pokazatelji
Pored povišene temperature i promene cervikalne tečnosti, postoji nekoliko drugih simptoma koji mogu da signaliziraju ovulaciju.
Neke žene doživljavaju nadimanje i bolne grudi. Nije neuobičajeno imati grčeve i povećani seksualni nagon u ovom periodu..jpg)
Foto: Shutterstock
Šta utiče na prestanak ovulacije?
Prestanak ovulacije je obično povezan sa određenim hormonima u ženskom telu.
Na primer, sindrom policističnih jajnika (PCOS) je stanje izazvano neravnotežom progesterona i estrogena. Kao rezultat toga, na jajnicima žena koje su pogođene ovim stanjem pojavljuju se benigni rastovi (ciste). Poznato je da ovaj sindrom uzrokuje probleme sa plodnošću, oštećenje srčane funkcije i probleme sa menstrualnim ciklusom.
Nepravilna funkcija štitne žlezde može da spreči ovulaciju. Žene sa slabom ili preaktivnom štitnom žlezdom mogu da dožive preranu menopauzu. Štitnjača radi zajedno sa nadbubrežnim žlezdama, tako da neke žene prestanu sa ovulacijom kada dožive stres.
Menstrualni ciklus može izgledati i biti drugačiji. Ponekad je kraći i bezbolniji nego inače, ili može potrajati duže.
Žene koje ovuliraju između 28. i 35. dana ciklusa ne tereba da brinu. Lekaru treba da se obrate ako se ciklus ozbiljno poremeti.
Kakve su šanse za začeće?
U zavisnosti od toga kada ste intimni sa svojim partnerom, šanse za začeće su različite. Dole prikazane cifre su samo procena, a postoje i drugi faktori koji mogu povećati ili smanjiti šanse za začeće.
Foto: Fotolia
Šansa za začeće pet dana pre ovulacije je do 7%. Četvrtog dana, šanse se povećavaju na 8 -17%. A procenat raste kako se približavate danu ovulacije. Kada dođe do ovulacije, postoji 33% šanse za začeće.
Dan nakon ovulacije, verovatnoća pada između 0,8 i 11%. Šanse su u rasponu od 3 do 9% drugog dana nakon ovulacije.
Kako poboljšati plodnost?
Postoji nekoliko jednostavnih saveta i trikova koje možete primeniti kako biste povećali plodnost i šanse za trudnoću.
Prva stvar koju treba da uradite je da održavate optimalnu telesnu težinu. Indeks telesne mase (BMI) između 19 i 24 se smatra zdravim. Rezultat iznad ili ispod zahteva konsultacije sa lekarom. Zdrava ishrana se preporučuje stalno, a ne samo kada planirate trudnoću.
Pobrinite se da ste
dobro hidrirani tako što ćete unositi dovoljnu količinu vode tokom dana i smanjiti količinu kofeina. Ako vam je teško da prestanete da pijete kafu, pokušajte da smanjite dnevno konzumiranje.
Foto: Fotolia
Pročitajte još
saveta koji vam mogu pomoći da povećate šanse da zatrudnite.
Da sumiramo
Koliko dugo traje ovulacija? Proces traje 24 sata i imate šestodnevni period za začeće bebe. Ali vi treba da vodite računa o svom reproduktivnom zdravlju u svakom trenutku vašeg ciklusa.
Umerena fizička aktivnost je odlična za početak. Ali, morate se odreći nekih loših navika kao što su alkohol ili pušenje. Najbolji savet je da često vodite ljubav sa svojim partnerom. Šanse da zatrudnite postaju mnogo veće ako to činite nekoliko puta nedeljno.
Komentari (0)