Foto:

Koliko sladoleda smemo da pojedemo dnevno?

Izvor: Bebac.com

Čokoladni, voćni, sa ukusom vanile ili ruma? Koji sladoled je vama omiljen?

Stručnjaci savetuju da se sa tom poslasticom ne preteruje, a prema nutricionisti Jasmini Stojanović, "jedan sladoled dnevno je u redu, ali kao poseban obrok".

"Najbolje je ne jesti više od tri sladoleda nedeljno", naglasila je Stojanović i dodala da se ne slaže sa stručnjacima iz Velike Britanije koji tvrde da sladoled ne goji i da je bogat mineralima i vitaminima.

Stanojević je istakla da sladoled goji, jer ima dosta ugljenih hidrata, a ljubiteljima ove poslastice je preporučila voćne "ledene" sladolede.

"Ukoliko neko ima meru i ne preteruje sa ovom poslasticom, nije važno da li će uzeti običan ili lajt sladoled ", kazala je Stanojević.

Mlečni sladoled je kao izuzetak "dozvoljen" posle treninga ili napornog rada, jer je bogat proteinima.

Ko ne sme nikada da ga jede

Nutritivna vrednost sladoleda je velika, pa tako 100 grama ima oko 200 kalorija.

I mlečni i voćni sladoledi, kao i sladoledi za dijabetičare sa veštačkim zaslađivačima, umesto saharoze sadrže vodu i uklopljen vazduh, koji povećava volumen sladoleda i smanjuje osećaj hladnoće u ustima tokom konzumiranja.

Komentarišući tvrdnje pojednih nutricionista da sladoled može biti od pomoći tokom držanja dijete, Stojanović je naglasila da je tu poslasticu uvek bolje zameniti voćem.

Ledena poslastica ne preporučuje se dijabetičarima, hipertoničarima, gojaznim osobama i onima koji imaju povišen holesterol, a mališani ne bi smeli da jedu hladan sladoled, jer može predstavljati šok za organizam i otežati varenje.

Prvo se lizalo u Kini

Preteča današnjeg sladoleda nastala je u Kini, gde su na kraljevskim dvorovima pravili mešavinu leda i mleka, dok su stari Rimljani uživali u čarima mešavine snega i leda s voćnim sokovima i usitnjenim voćem.

Sladoled su u Evropu doneli Arapi, a na engleski dvor je stigao u 17. veku.

Industrijska proizvodnja počela je u Sjedinjenim Američkim Državama polovinom 19. veka, kada je izmišljena prva mašina za pravljenje sladoleda.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Čokoladni, voćni, sa ukusom vanile ili ruma? Koji sladoled je vama omiljen?

Stručnjaci savetuju da se sa tom poslasticom ne preteruje, a prema nutricionisti Jasmini Stojanović, "jedan sladoled dnevno je u redu, ali kao poseban obrok".

"Najbolje je ne jesti više od tri sladoleda nedeljno", naglasila je Stojanović i dodala da se ne slaže sa stručnjacima iz Velike Britanije koji tvrde da sladoled ne goji i da je bogat mineralima i vitaminima.

Stanojević je istakla da sladoled goji, jer ima dosta ugljenih hidrata, a ljubiteljima ove poslastice je preporučila voćne "ledene" sladolede.

"Ukoliko neko ima meru i ne preteruje sa ovom poslasticom, nije važno da li će uzeti običan ili lajt sladoled ", kazala je Stanojević.

Mlečni sladoled je kao izuzetak "dozvoljen" posle treninga ili napornog rada, jer je bogat proteinima.

Ko ne sme nikada da ga jede

Nutritivna vrednost sladoleda je velika, pa tako 100 grama ima oko 200 kalorija.

I mlečni i voćni sladoledi, kao i sladoledi za dijabetičare sa veštačkim zaslađivačima, umesto saharoze sadrže vodu i uklopljen vazduh, koji povećava volumen sladoleda i smanjuje osećaj hladnoće u ustima tokom konzumiranja.

Komentarišući tvrdnje pojednih nutricionista da sladoled može biti od pomoći tokom držanja dijete, Stojanović je naglasila da je tu poslasticu uvek bolje zameniti voćem.

Ledena poslastica ne preporučuje se dijabetičarima, hipertoničarima, gojaznim osobama i onima koji imaju povišen holesterol, a mališani ne bi smeli da jedu hladan sladoled, jer može predstavljati šok za organizam i otežati varenje.

Prvo se lizalo u Kini

Preteča današnjeg sladoleda nastala je u Kini, gde su na kraljevskim dvorovima pravili mešavinu leda i mleka, dok su stari Rimljani uživali u čarima mešavine snega i leda s voćnim sokovima i usitnjenim voćem.

Sladoled su u Evropu doneli Arapi, a na engleski dvor je stigao u 17. veku.

Industrijska proizvodnja počela je u Sjedinjenim Američkim Državama polovinom 19. veka, kada je izmišljena prva mašina za pravljenje sladoleda.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije