Foto:

Koliko dugo se budimo?

Izvor: Bebac.com

Buđenje je težak posao za mnoge, pogotovo za one sa niskim pritiskom, a istraživanja pokazuju da samo 17% populacije spada u “jutarnji tip” ljudi, odnosno one koji se lako bude i ustaju.

Mnogi nisu u stanju da funkcionišu normalno ni par sati posle buđenja. Stručnjaci tvrde da se najlakše bude ljudi koji imaju rutinu, oni koji svakodnevno ležu i ustaju u slično vreme. Svako odstupanje od navika otežava nam buđenje sledećeg jutra i čini nas još umornijim.

Da li znate koliko vremena je potrebno od trenutka kada se probudimo do momenta kada smo sposobni da funkcionišemo i koristimo maksimum svojih psihičkih i fizičkih kapaciteta?

Naučnici kažu da je to individualna stvar, ali da je većina ljudi spremna za novi dan u roku od 36 minuta. Posle prvog šoka, odnosno zvuka alarma ili budilnika, čak 68% ljudi provede još desetak minuta u krevetu – neki žele da ukradu još koji sekund sna, dok se drugi “razvlače” po krevetu i protežu. Posle tih 10-ak minuta većina nas ide u kupatilo, 56% prvo skuva kafu, a čak 87% sedne na fotelju ili stolicu u dnevnoj sobi.

Posle doručka, kafe, “odmaranja” u fotelji… u proseku smo za 36 minuta spremni za novi dan. Tada možemo da počnemo sa razgovorom i razmišljanjem o tome šta nas sve čeka.

Stručnjaci tvrde da je najbolje probuditi se uz zvuke iz prirode i da to garantuje najlakše buđenje, a idealni zvuci su žubor vode ili cvrkutanje ptica.
 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Buđenje je težak posao za mnoge, pogotovo za one sa niskim pritiskom, a istraživanja pokazuju da samo 17% populacije spada u “jutarnji tip” ljudi, odnosno one koji se lako bude i ustaju.

Mnogi nisu u stanju da funkcionišu normalno ni par sati posle buđenja. Stručnjaci tvrde da se najlakše bude ljudi koji imaju rutinu, oni koji svakodnevno ležu i ustaju u slično vreme. Svako odstupanje od navika otežava nam buđenje sledećeg jutra i čini nas još umornijim.

Da li znate koliko vremena je potrebno od trenutka kada se probudimo do momenta kada smo sposobni da funkcionišemo i koristimo maksimum svojih psihičkih i fizičkih kapaciteta?

Naučnici kažu da je to individualna stvar, ali da je većina ljudi spremna za novi dan u roku od 36 minuta. Posle prvog šoka, odnosno zvuka alarma ili budilnika, čak 68% ljudi provede još desetak minuta u krevetu – neki žele da ukradu još koji sekund sna, dok se drugi “razvlače” po krevetu i protežu. Posle tih 10-ak minuta većina nas ide u kupatilo, 56% prvo skuva kafu, a čak 87% sedne na fotelju ili stolicu u dnevnoj sobi.

Posle doručka, kafe, “odmaranja” u fotelji… u proseku smo za 36 minuta spremni za novi dan. Tada možemo da počnemo sa razgovorom i razmišljanjem o tome šta nas sve čeka.

Stručnjaci tvrde da je najbolje probuditi se uz zvuke iz prirode i da to garantuje najlakše buđenje, a idealni zvuci su žubor vode ili cvrkutanje ptica.
 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 22.12.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije