Često tokom drugog stanja žene mogu primetiti mnoge promene na telu. Među očiglednijim je često i lepša, gušća i sjajnija kosa koja svoj pun sjaj dobija u drugom trimestru, upravo zahvaljujući hormonima.
.jpg)
Foto: Freepik
Međutim, često se nakon porođaja sve promeni ili vrati “na staro“. U nekim slučajevima kosa kod porodilja počinje da opada, gubi sjaj, postaje tanka, lakše lomljiva i teška za održavanje. Da li postoji način da se ovo izbegne i kako učiniti kosu nakon porođaja lepšom i zdravijom?
Pročitajte i: Farbanje u trudnoći – da ili ne?
Koja li je tajna zdrave kose nakon porođaja?
Prilagođavanje potrebama koje naše telo ima nakon porođaja jeste jedan od ključnih načina da brinete o sebi. Ista je stvar i sa kosom – koja nakon porođaja često ima posebne potrebe i iziskuje drugačiju negu nego ranije.
Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da “spasete” kosu nakon porođaja ili da jednostavno održite sjaj i lepotu koju je imala tokom drugog stanja:
Foto: Freepik
1. Izbegavanje hemijskih tretmana kose – ovo posebno važi ukoliko se borite sa opadanjem kose nakon porođaja, usled disbalansa hormona. Nemojte svoju kosu izlagati dodatnim razlozima za slabljenje i opadanje, već sačekajte da se povrati i ojača kako joj ovi tretmani ne bi naudili još više.
Umesto toga, promena frizure ili skraćivanje kose može doprineti lepšem izgledu, ali i smanjiti opadanje kose i lomljenje, pogotovo ako su krajevi ispucali i “procvetali”. Takva kosa se svakodnevnim češljanjem još više oštećuje i lomi.
Pročitajte i: Izlivanje, lakiranje, nadogradnja noktiju – šta je dozvoljeno u trunoći
2. Nega i hidratacija – pored redovne higijene, kosi je potrebna i adekvatna nega, a posle porođaja se ovo može promeniti. Upravo tada je kosi veoma često potrebno da dodatno posvetite pažnju hidrataciji kroz maske za kosu i druge proizvode koji odgovaraju vašem tipu kose.
U negu spada i izbor adekvatne četke ili češkha za svakodnevnu upotrebu, pa potražite one koji će najbolje poslužiti a da pritom ne lome vašu kosu, da proizvode elektricitet i nakon češljanja ostavljaju kosu glatkom.
Photo by Tamara Bellis on Unsplash
3. Ishranom do kvalitetnije kose – kosa neretko odražava naše celokupno zdravlje organizma, pa je tako loša kosa posledica nekih nedostataka u našem telu. Telo žene tokom porođaja i u periodu dojenja ima povećanu potrebu za nutrijentima koji se pojačano troše i gube. Upravo zato, u periodu nakon porođaja, kosu treba “hraniti” i putem različitih suplemenata i dodataka ishrani, koja bi svakako trebalo da bude promenjena i da prati sve potrebe koje vaše telu u ovom periodu ima. Za zdravu kosu potreban je veći unos vitamina iz grupe B (B6, B2, B3, B12), vitamini C i D, ali i minerala – gvožđa i cinka, kao i proteina koji su bogati esencijalnim aminokiselinama.
Komentari (0)