Za pravilno funkcionisanje celog tela, našem organizmu je potreban vitamin D u dovoljnoj količini. Telo trudnice za vitaminom D ima posebnu potrebu – jer u sebi nosi još jedan organizam koji se razvija.
Foto: Freepik
Unos vitamina D može se obezbediti kroz pravilnu ishranu, izbalansiranu i raznovrsnu, ali postoje i drugi načini – jer se vitamin D može apsorbovati i kontrolisanim izlaganjem suncu, a postoje i suplementi kojima se nadoknađuje sva potrebna količina. Kada su u pitanju trudnice, potrebu za dodatnom prenatalnom suplementacijom ima većina njih – a o tome bi trebalo da se posavetuju sa svojim ginekologom.
Koja je uloga vitamina D tokom drugog stanja?
Za žene u drugom stanju veoma je važna dovoljna količina vitamina D jer je on zadužen za pravilnu apsorpciju kalcijuma i fosfora, a učestvuje i u adekvatnoj zaštiti imunog sistema. Uz pomoć vitamina D telo se bori protiv infekcija i različitih bolesti, a trudnicama je upravo ovakva pomoć i potrebna, posebno u prvom trimestru.
Dovoljna količina vitamina D u organizmu može i da spreči nastanak mnogih oboljenja kao što je dijabetes tipa 1, multiplu sklerozu, probleme sa krvnim pritiskom, desnima i drugo. Sve ovo je itekako važno za žene i tokom trudnoće, jer se mnoga ova stanja mogu pogoršati kada žena ostane trudna.
Koje su posledice manjka vitamina D u trudnoći?
Posledice manjka vitamina D u trudnoći mogu biti najrazličitije, a utiču i na zdravlje trudnice i bebe, kao i na pravilan razvoj fetusa i tok trudnoće uopšte. Ovo su neke od najčešćih posledica nedovoljne količine vitamina D u telu trudnice:
– preeklampsija – povišen krvni pritisak koji može dovesti do prevremenog porođaja ili drugih problema sa trudnoćom, majkom i bebom
– veći rizik od hitnog carskog reza, odnosno smanjena šansa da će se porođaj odvijati prirodnim putem
– razvijanje gestacijskog dijabetesa, odnosno dijabetesa tokom trudnoće koji se pojavljuje uglavnom između 24. i 28. nedelje trudnoće
– prevremeni porođaj koji može imati veliki uticaj na kasniji razvoj bebe
– problemi u razvoju kostiju kod deteta i veća šansa za rahitis
Kako obezbediti dovoljnu količinu vitamina D?
Postoji tri načina na koji možete svom telu obezbediti dovoljnu količinu vitamina D kako bi pravilno obavljao sve funkcije i bio zaštićen. Jedan od tih je da redovno unosite namirnice kao što su riba, šampinjoni, žitarice, jaja, sojino mleko, pomorandža – koji su sjajan izvor ovih vitamina.
Pročitajte i: Vitamin D – moćan faktor reproduktivnog zdravlja žene
Drugi način jeste da se umereno i redovno izlažete suncu, što nije nikakav problem tokom proleća i leta, kada je važno samo obratiti pažnju na period u toku dana – i izbegavati vreme kada je sunce najštetnije. Međutim, problem može nastati tokom hladnijih dana u godini kada je sunca manje, a samim tim vam je uskraćen ovaj izvor vitamina D.
Foto: Freepik
Treći siguran način da telu bezbedite potrebnu količinu vitamina D jeste redovna upotreba suplemenata ovog vitamina. Najbolje je izabrati one suplemente vitamina D koji su po sadržaju, ali i obliku u skladu sa vašim potrebama.
ViDetril – vitamin D3 nalazi se u dva oblika:
- uljani rastvor u spreju – uljana forma vitamina D omogućava značajno veću bioraspoloživost u odnosu na druge oblike, čime se obezbeđuje najbrža resorpcija
- soft gel kapsule – kao najsavremeniji farmaceutski oblik jednostavne su za upotrebu i primenu, a organizam ih lakše vari i apsorbuje nego tablete
ViDetril vitamin D preporučuje se u periodima smanjenog izlaganju suncu i u toku zimskog perioda godine, a posebno trudnicama, deci i starijim osobama sa slabijim imunitetom.
Komentari (0)