Vitamin D – moćan faktor reproduktivnog zdravlja žene

Primarna uloga vitamina D u organizmu jeste održavanje zdravlja kostiju. Osim toga, važan je i za rast ćelija, ali i zdrav i jak imuni sistem, regulaciju upala u telu, a manjak ovog vitamina povezuje se i sa plodnošću.

U slučaju reproduktivnog zdravlja žene, manjak vitamina D se povezuje sa problemima u ovulatornim fazama menstrualnog ciklusa, kao i sa povećanim rizikom od endometrioze.

Problemi sa ovulacijama, neredovni ciklusi, miomi na materici, endometrioza, sindrom policističnih jajnika i slični zdravstveni problemi žena mogu smanjiti šansu za trudnoću. Mnogi od ovih problema povezuju se sa nedostatkom vitamina D, što znači da ih adekvatna količina ovog vitamina može sprečiti.

U reproduktivnom, ali i opštem zdravlju žene, veliku ulogu igra jak imunitet, što je još jedan od razloga zbog kojih je organizmu potrebna dovoljno količina vitmina D. Osim na začeće, nedostatak vitamina D može negativno uticati i na pravilan tok trudnoće, te pojavu komplikacija kao što su preeklampsija ili gestacijski dijabetes.

Postoji više načina na koje možete svom telu obezbediti potrebnu količinu vitamina D. Jedna od njih je, naravno kroz ishranu – ali ga organizam na taj način najteže apsorbuje. Vitamina D u namirnicama ima najviše u ribi, punomalsnim mlečnim proizvodima, goveđoj jetri, šampinjonima, žitaricama, žumancetu.

Foto: Freepik

Drugi prirodan način jeste oprezno izlaganje suncu – u periodima dana i godine kada se preporučuje boravak na suncu. Na ovaj način se putem kože “upijaju” sunčevi zraci koji pomažu da se iz holesterola u organizmu proizvede ovaj vitamin, odnosno prohormo.

Siguran način da ste telu obezbedili potrebnu količinu vitamina D jeste redovna upotreba suplemenata ovog vitamina. ViDetril – vitamin D3 nalazi se u dva oblika:

• uljani rastvor u spreju – uljana forma vitamina D omogućava značajno veću bioraspoloživost u odnosu na druge oblike, čime se obezbeđuje najbrža resorpcija
• soft gel kapsule – kao najsavremeniji farmaceutski oblik jednostavne su za upotrebu i primenu, a organizam ih lakše vari i apsorbuje nego tablete

ViDetril vitamin D preporučuje se u periodima smanjenog izlaganju suncu i u toku zimskog perioda godine, a posebno trudnicama, deci i starijim osobama sa slabijim imunitetom.

Foto: Freepik

Dokazana je povezanost vitamina D sa plodnošću, kako kod muškaraca, tako i kod žena, te se adekvatna doza vitamina D u organizmu žene u periodu planiranja trudnoće može povezati i sa uspešnosti začeća.

Preporučenu dnevnu dozu vitamina D najbolje će odrediti lekar nakon svih potrebnih analiza i pregleda.