Foto:

Klice – najzdravija hrana

Izvor: Bebac.com

Nutricionisti tvrde da među namirnicama koje čine osnovu zdrave hrane vodeće mesto imaju klice semena soje, azuki pasulja, pšenice, lucerke…

Mogu da ih koriste praktično svi: deca, trudnice, starije osobe, a naročito se preporučuju sportistima i onima koji imaju slabo zdravlje ili su previše opterećeni na poslu.

Svejedno je da li ih jedete kao dodatak salatama od svežeg povrća i voća, u hlebu, pecivu, kao prilog jelima ili ih grickate same.

Značaj klica za zdravlje organizma je višestruk. One sadrže 25 odsto više kalorija od mesa, ali ne goje, već se pretvaraju u energiju.

Ne sadrže masti, što znači ni holesterol, pa se veoma lako vare.

Klijanjem semena višestruko se uvećava količina vitamina. Na primer, procenat vitamina C uvećava se za 27 odsto, vitamina B za 50, a vitamina E za čak 120 odsto.

Osim vitamina, klice sadrže i minerale kao što su kalcijum, magnezijum, fosfor, hlor, kalijum, natrijum, a takodje i ogromnu količinu enzima neophodnih za zdrav organizam.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Nutricionisti tvrde da među namirnicama koje čine osnovu zdrave hrane vodeće mesto imaju klice semena soje, azuki pasulja, pšenice, lucerke…

Mogu da ih koriste praktično svi: deca, trudnice, starije osobe, a naročito se preporučuju sportistima i onima koji imaju slabo zdravlje ili su previše opterećeni na poslu.

Svejedno je da li ih jedete kao dodatak salatama od svežeg povrća i voća, u hlebu, pecivu, kao prilog jelima ili ih grickate same.

Značaj klica za zdravlje organizma je višestruk. One sadrže 25 odsto više kalorija od mesa, ali ne goje, već se pretvaraju u energiju.

Ne sadrže masti, što znači ni holesterol, pa se veoma lako vare.

Klijanjem semena višestruko se uvećava količina vitamina. Na primer, procenat vitamina C uvećava se za 27 odsto, vitamina B za 50, a vitamina E za čak 120 odsto.

Osim vitamina, klice sadrže i minerale kao što su kalcijum, magnezijum, fosfor, hlor, kalijum, natrijum, a takodje i ogromnu količinu enzima neophodnih za zdrav organizam.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije