Foto:

Kako suzbiti gojaznost kod dece?

Izvor: Bebac.com

Stihovi napisani u maniru Čika Jove Zmaja, delo su lekara i pesnika za decu, primarijusa Milana Bjekića, dermatovenerologa iz Beograda. Mama Zmajoleta, dva Zmajića, debeli i mršavi kuvar, doktor Zmajko i učiteljica, junaci su Bjekićeve „Zmajeve dijete”, najbolje od 32 dečje radio-drame prošlogodišnjeg konkursa Radio Beograda. Uz pomoć učiteljice iz škole zdrave hrane, instruktora fitnesa i doktora Zmajka, Zmajići se od burića pretvaraju u prave manekene.

Pre desetak dana objavljena i kao ilustrovana knjiga pesama za najmlađe, „Zmajeva dijeta” zapravo se bavi vrlo ozbiljnom temom – gojaznošću dece, zabrinjavajućom svetskom epidemijom koja, nažalost, nije zaobišla ni Srbiju.

– Podaci naših najeminentnijih zdravstvenih ustanova pokazuju da je svako peto dete u Srbiji gojazno dok oko 30 odsto mališana ima prekomernu telesnu težinu – kaže doktor Bjekić.


Pored pravilne ishrane bitna je i fizička aktivnost

– Ovi alarmantni podaci društvu daju za pravo da se protiv ove tihe epidemije bori na sve načine, pa i pesmama za najmlađe. Osim toga, većina dece gojazne pre puberteta postanu gojazni odrasli, što povećava rizik da obole od dijabetesa, bolesti srca i krvnih sudova, poremećaja metabolizma masti, glikemije, karcinoma kao i bolesti koštano-zglobnog sistema, naročito kičme. Gojaznost mališana pospešuju nezdrava israna, višečasovno sedenje ispred računara i premalo fiskulture.

Zato je doktor odlučio da mališane zdravstveno prosvećuje lako razumljivim, maštovitim pesmicama i da im važne medicinske teme približi jednostavnim jezikom.

– Budući da je naučno dokazano da mališani i deca do 10 godina, najbolje uče kroz stihove, rešio sam da im tako predstavim gojaznost i zdravu borbu protiv nje – kaže naš sagovornik. – U knjizi, tako, mogu saznati šta su belančevine, ugljeni hidrati, masti, vitamini i minerali, ali i u kojim namirnicama ih ima najviše. Verujem da im ovaj način izražavanja odlično predočava sve što bi trebalo da znaju o zdravoj ishrani i zdravim životnim navikama.

Doktor Bjekić tvrdi da bi ovakve maštovite, poučne i pesme zanimljive rime, deci trebalo ponavljati svakodnevno. Oni će ih bez problema usvajati i, veruje, jednog dana recitovati potomcima.

Zmajeva dijeta
Pa, zmajevi dragi,
Sad ste čuli sve –
Uz tri glavna obroka
i užine dve.
Raznovrsnu hranu,
Dosta sveže vode,
Al’ i fiskulturu,
Stomak će da ode.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Stihovi napisani u maniru Čika Jove Zmaja, delo su lekara i pesnika za decu, primarijusa Milana Bjekića, dermatovenerologa iz Beograda. Mama Zmajoleta, dva Zmajića, debeli i mršavi kuvar, doktor Zmajko i učiteljica, junaci su Bjekićeve „Zmajeve dijete”, najbolje od 32 dečje radio-drame prošlogodišnjeg konkursa Radio Beograda. Uz pomoć učiteljice iz škole zdrave hrane, instruktora fitnesa i doktora Zmajka, Zmajići se od burića pretvaraju u prave manekene.

Pre desetak dana objavljena i kao ilustrovana knjiga pesama za najmlađe, „Zmajeva dijeta” zapravo se bavi vrlo ozbiljnom temom – gojaznošću dece, zabrinjavajućom svetskom epidemijom koja, nažalost, nije zaobišla ni Srbiju.

– Podaci naših najeminentnijih zdravstvenih ustanova pokazuju da je svako peto dete u Srbiji gojazno dok oko 30 odsto mališana ima prekomernu telesnu težinu – kaže doktor Bjekić.


Pored pravilne ishrane bitna je i fizička aktivnost

– Ovi alarmantni podaci društvu daju za pravo da se protiv ove tihe epidemije bori na sve načine, pa i pesmama za najmlađe. Osim toga, većina dece gojazne pre puberteta postanu gojazni odrasli, što povećava rizik da obole od dijabetesa, bolesti srca i krvnih sudova, poremećaja metabolizma masti, glikemije, karcinoma kao i bolesti koštano-zglobnog sistema, naročito kičme. Gojaznost mališana pospešuju nezdrava israna, višečasovno sedenje ispred računara i premalo fiskulture.

Zato je doktor odlučio da mališane zdravstveno prosvećuje lako razumljivim, maštovitim pesmicama i da im važne medicinske teme približi jednostavnim jezikom.

– Budući da je naučno dokazano da mališani i deca do 10 godina, najbolje uče kroz stihove, rešio sam da im tako predstavim gojaznost i zdravu borbu protiv nje – kaže naš sagovornik. – U knjizi, tako, mogu saznati šta su belančevine, ugljeni hidrati, masti, vitamini i minerali, ali i u kojim namirnicama ih ima najviše. Verujem da im ovaj način izražavanja odlično predočava sve što bi trebalo da znaju o zdravoj ishrani i zdravim životnim navikama.

Doktor Bjekić tvrdi da bi ovakve maštovite, poučne i pesme zanimljive rime, deci trebalo ponavljati svakodnevno. Oni će ih bez problema usvajati i, veruje, jednog dana recitovati potomcima.

Zmajeva dijeta
Pa, zmajevi dragi,
Sad ste čuli sve –
Uz tri glavna obroka
i užine dve.
Raznovrsnu hranu,
Dosta sveže vode,
Al’ i fiskulturu,
Stomak će da ode.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije