Foto:

Kako se osloboditi mučnine?

Izvor: Bebac.com

Jedna od negativnih strana trudnoće je jutarnja mučnina. Iako se zove jutarnja, ona se, zapravo, može dogoditi u bilo koje doba dana ili noći. Za većinu žena prestaje s trećim mesecom trudnoće, a kod nekih se trudnica nastavlja kroz celu trudnoću.

Američki stručnjaci Univerziteta u južnoj Kaliforniji tvrde kako će se žene najverovatnije morati nositi s teškim oblikom jutarnje mučnine kada zatrudne ako je njihova majka ili sestra takođe bila u ovakvoj situaciji. Dakle, okrivite svoje gene za osećaj povraćanja ili pak promenite neke navike i osigurajte lakše dane.

– Izbegavajte hranu punu ulja koja se teško probavlja i nije zdrava. To se najviše odnosi na brzu i prženu hranu.

– Pijte puno tekućine: vode, lagane čajeve i sok citrusnog voća koji vam može pomoći u čišćenju tela te tako olakšati probavni sistem.

 Čaša tople vode može odagnati osećaj mučnine

– Ako osećate mučninu dok putujete ili se vozite na posao, promenite vreme obroka: jedite ili pre odlaska na posao ili taman kada stignete na radno mesto.

– Jedite voćke kao što su jabuke, kruške i bobičasto voće koje će ublažiti osećaj mučnine.

– Soku limuna dodajte kardamom u prahu, đumbir, metvicu i med – od ove kombinacije će vaša mučnina brzo proći i osećaćete se bolje.

– Razvijte naviku ispijanja biljnih čajeva.

– Džejms Djuk, autor knjige ”Zelena apoteka”, savetuje trudnicama neka odmah nakon ustajanja pojedu prepečenac ili krekere.

Metvica odnosno nana ima lagano anestetičko delovanje na sluznicu želuca

– Čaša tople vode može odagnati osećaj mučnine, pogotovo ako u nju dodate semenke kima ili sušeni đumbir.

– Toplom vodom takođe možete grgljati grlo te tako ublažiti osećaj mučnine.

– Metvica odnosno nana ima lagano anestetičko delovanje na sluznicu želuca i smanjuje blagu mučninu. Čaj od listova nane možete koristiti kod problema s probavom, koji uključuju grčeve, nadutost, želučane nervoze, žgaravicu, nadraženost creva, povraćanje i zatvor – to ga čini idealnim za trudnice.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Jedna od negativnih strana trudnoće je jutarnja mučnina. Iako se zove jutarnja, ona se, zapravo, može dogoditi u bilo koje doba dana ili noći. Za većinu žena prestaje s trećim mesecom trudnoće, a kod nekih se trudnica nastavlja kroz celu trudnoću.

Američki stručnjaci Univerziteta u južnoj Kaliforniji tvrde kako će se žene najverovatnije morati nositi s teškim oblikom jutarnje mučnine kada zatrudne ako je njihova majka ili sestra takođe bila u ovakvoj situaciji. Dakle, okrivite svoje gene za osećaj povraćanja ili pak promenite neke navike i osigurajte lakše dane.

– Izbegavajte hranu punu ulja koja se teško probavlja i nije zdrava. To se najviše odnosi na brzu i prženu hranu.

– Pijte puno tekućine: vode, lagane čajeve i sok citrusnog voća koji vam može pomoći u čišćenju tela te tako olakšati probavni sistem.

 Čaša tople vode može odagnati osećaj mučnine

– Ako osećate mučninu dok putujete ili se vozite na posao, promenite vreme obroka: jedite ili pre odlaska na posao ili taman kada stignete na radno mesto.

– Jedite voćke kao što su jabuke, kruške i bobičasto voće koje će ublažiti osećaj mučnine.

– Soku limuna dodajte kardamom u prahu, đumbir, metvicu i med – od ove kombinacije će vaša mučnina brzo proći i osećaćete se bolje.

– Razvijte naviku ispijanja biljnih čajeva.

– Džejms Djuk, autor knjige ”Zelena apoteka”, savetuje trudnicama neka odmah nakon ustajanja pojedu prepečenac ili krekere.

Metvica odnosno nana ima lagano anestetičko delovanje na sluznicu želuca

– Čaša tople vode može odagnati osećaj mučnine, pogotovo ako u nju dodate semenke kima ili sušeni đumbir.

– Toplom vodom takođe možete grgljati grlo te tako ublažiti osećaj mučnine.

– Metvica odnosno nana ima lagano anestetičko delovanje na sluznicu želuca i smanjuje blagu mučninu. Čaj od listova nane možete koristiti kod problema s probavom, koji uključuju grčeve, nadutost, želučane nervoze, žgaravicu, nadraženost creva, povraćanje i zatvor – to ga čini idealnim za trudnice.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije