Foto:

Kako rešiti problem sa ravnim stopalima?

Izvor: Bebac.com

Ako ste primetili da vaše dete dok gazi bosim i mokrim nogama po betonu ostavlja otisak celog stopala na podlogu, to je siguran znak da ima ravne tabane. Ipak, ne treba da paničite, jer ovaj problem ima čak 94 do 97 odsto mališana uzrasta do 18 meseci.

Ovaj procenat se sa godinama smanjuje, tako da ga ima svega četiri odsto desetogodišnjaka.

Najčešće je reč o fleksibilnom ravnom stopalu, koje se sa godinama menja i namešta u pravilan položaj.

Uzrok ravnih stopala dece do tri godine jeste razvijeno masno jastuče na unutrašnjoj strani stopala.

Ono vremenom ustupa mesto mišićima, a ligamenti stopala ojačavaju, tako da se u većini slučajeva ono pravilno formira bez dodatnih terapija.

Najčešće se do polaska u školu deci ovaj problem reši laganim vežbama, a ako ortopedi procene da treba dodatno poraditi na ravnim stopalima, mogu roditeljima da daju i druge korisne savete.

– Deci starijoj od tri godine uglavnom savetujemo ortopedske cipele, koje imaju specijalno urađenu Tomasovu petu – kaže dr Boris Pištignjat, načelnik Službe za ortopediju i koštano-zglobnu traumu Instituta za zdravstvenu zaštitu majke i deteta „Dr Vukan Čupić” u Beogradu. – Ovo je veoma važno jer kod ravnih stopala peta pada, ide u polje, naginje prema unutrašnjoj strani stopala. Starija deca ne žele da nose ove cipele, i zato njima uglavnom savetujemo nošenje specijalnih ortopedskih uložaka.

Ravna stopala ne mogu preko noći da se promene. Za ovo je potrebno duže vreme, čak i nekoliko godina. Strpljenje je obavezno kako mališana tako i roditelja.

– Deci ravna stopala uglavnom ne smetaju, oni i ne znaju da ih imaju, ali se ponekad posle celodnevne igre mogu požaliti na bolove u nogama – objašnjava naš sagovornik. – Treba napomenuti, da čak i ako se ravna stopala ne izleče, nego ostanu takva, to neće nikako uticati na kičmu. Ravni tabani ne moraju da budu prepreka za normalno, zdravo odrastanje dece.

Veoma retko se ravni tabani operišu i uglavnom se ove intervencije ne rade kada su deca mala, već se čeka adolescencija. Hirurško lečenje ograničavaju mnogobrojni faktori koji se pre operacije moraju eliminisati.

– Roditelji ne treba da žure da odvedu dete lekaru zbog ravnih stopala – ističe dr Pištignjat. – Tek ako se i posle treće godine ne vidi pomak, mogu potražiti savet stučnjaka.

VEŽBA PRSTI – PETA
Odlična vežba za ravne tabane jeste hod na prstima, peti i spoljašnjoj strani stopala. Ove vežbe možete deci da približite kroz igru, tako da im ne predstavljaju obavezu već da uživaju u njima. Potrebno je svega nekoliko minuta svakog dana, a mišići i ligamenti će biti jači i čvršće će držati stopalo. – Deci može da bude interesantno i ako im prospete olovke ili klikere po podu, a da ih oni nožnim prstićima hvataju – savetuje dr Boris Pištignjat.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Ako ste primetili da vaše dete dok gazi bosim i mokrim nogama po betonu ostavlja otisak celog stopala na podlogu, to je siguran znak da ima ravne tabane. Ipak, ne treba da paničite, jer ovaj problem ima čak 94 do 97 odsto mališana uzrasta do 18 meseci.

Ovaj procenat se sa godinama smanjuje, tako da ga ima svega četiri odsto desetogodišnjaka.

Najčešće je reč o fleksibilnom ravnom stopalu, koje se sa godinama menja i namešta u pravilan položaj.

Uzrok ravnih stopala dece do tri godine jeste razvijeno masno jastuče na unutrašnjoj strani stopala.

Ono vremenom ustupa mesto mišićima, a ligamenti stopala ojačavaju, tako da se u većini slučajeva ono pravilno formira bez dodatnih terapija.

Najčešće se do polaska u školu deci ovaj problem reši laganim vežbama, a ako ortopedi procene da treba dodatno poraditi na ravnim stopalima, mogu roditeljima da daju i druge korisne savete.

– Deci starijoj od tri godine uglavnom savetujemo ortopedske cipele, koje imaju specijalno urađenu Tomasovu petu – kaže dr Boris Pištignjat, načelnik Službe za ortopediju i koštano-zglobnu traumu Instituta za zdravstvenu zaštitu majke i deteta „Dr Vukan Čupić” u Beogradu. – Ovo je veoma važno jer kod ravnih stopala peta pada, ide u polje, naginje prema unutrašnjoj strani stopala. Starija deca ne žele da nose ove cipele, i zato njima uglavnom savetujemo nošenje specijalnih ortopedskih uložaka.

Ravna stopala ne mogu preko noći da se promene. Za ovo je potrebno duže vreme, čak i nekoliko godina. Strpljenje je obavezno kako mališana tako i roditelja.

– Deci ravna stopala uglavnom ne smetaju, oni i ne znaju da ih imaju, ali se ponekad posle celodnevne igre mogu požaliti na bolove u nogama – objašnjava naš sagovornik. – Treba napomenuti, da čak i ako se ravna stopala ne izleče, nego ostanu takva, to neće nikako uticati na kičmu. Ravni tabani ne moraju da budu prepreka za normalno, zdravo odrastanje dece.

Veoma retko se ravni tabani operišu i uglavnom se ove intervencije ne rade kada su deca mala, već se čeka adolescencija. Hirurško lečenje ograničavaju mnogobrojni faktori koji se pre operacije moraju eliminisati.

– Roditelji ne treba da žure da odvedu dete lekaru zbog ravnih stopala – ističe dr Pištignjat. – Tek ako se i posle treće godine ne vidi pomak, mogu potražiti savet stučnjaka.

VEŽBA PRSTI – PETA
Odlična vežba za ravne tabane jeste hod na prstima, peti i spoljašnjoj strani stopala. Ove vežbe možete deci da približite kroz igru, tako da im ne predstavljaju obavezu već da uživaju u njima. Potrebno je svega nekoliko minuta svakog dana, a mišići i ligamenti će biti jači i čvršće će držati stopalo. – Deci može da bude interesantno i ako im prospete olovke ili klikere po podu, a da ih oni nožnim prstićima hvataju – savetuje dr Boris Pištignjat.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije