Kremu za sunčanje, čak i ako je reč o vrlo visokom zaštitnom faktoru, leti je potrebno nanositi svakih 90 minuta, savetuju stručnjaci. Mala je korist od proizvoda sa oznakom „visoka zaštita“ ukoliko nije vodootporan.
– Viši zaštitni faktor znači i dužu i bolju zaštitu od sunca. Ali treba biti oprezan, ta zaštita nije potpuna zaštita od sunčevih zraka i značajno se smanjuje znojenjem i kupanjem. Zato kremu nemojte da štedite, nego na lice svakih sat i po nanesite količinu kreme jednaku tri zrna graška, a na telo onoliko koliko stane u dve čašice za žestoko piće – ističe Svetlana Đurišić, dermatolog iz ordinacije "Dermatim".
Vodite računa
Da bi krema bila adekvatna zaštita i da bi se upila pre nego što se oznojimo, važno je da je nanesete bar 20 minuta pre izlaska na sunce. Za zaštitu lica i najizloženijih delova tela (vrat, ramena, dekolte, ruke) dostupne su kreme sa zaštitnim faktorom 60, 30 i 20, bogate hidratantnim sastojcima. A za posebno osetljive delove tela, kao što su nos, stopala i uši, dostupan je stik sa faktorom 60.
– Ti delovi tela se pri mazanju najčešće zaboravljaju, a u kasnijem periodu života veoma često pokazuju oštećenja od sunca. Takođe, gusta kosa nije dovoljna zaštita za teme. Obavezno je nošenje šešira, a poželjno bi bilo i da teme poprskate kremom u spreju sa zaštitnim faktorom 30 ili više – napominje doktorka Đurišić.
Pravilo je da inače treba izbegavati nižu zaštitu od faktora 30.
Kozmetički preparati
Danas mnogi kozmetički preparati poput pudera, ruževa i sjajeva imaju zaštitni faktor. Ali da biste se zaista zaštitili sa navedenim zaštitnim faktorom potrebno je naneti značajno veću količinu na primer pudera, nego što je to kozmetski adekvatno. Zbog toga je bolje da se prvo nanese zaštitni faktor, a zatim kozmetika.
"Sun block" preparati
Preparati koji imaju oznaku "sun block" maksimalno sprečavaju prodor sunčevih zraka do kože. Oni sadrže supstance kao što su titan-dioksid i cink-oksid, čije čestice poput ogledala odbijaju zrake sunca.
Vodootporni su odlični
Već i znojenje ometa, a da se i ne govori koliko kupanje i brisanje peškirom umanjuje delotvornost zaštitnog sredstva nanesenog na kožu. Drugim rečima, mala je korist od proizvoda sa oznakom "visoka zaštita" ukoliko nije vodootporan, odnosno ako se lako mehanički uklanja s površine kože, jer gubi dejstvo već nakon prvog kupanja.
Fototoksičnost
Određeni lekovi i kontracepcijske pilule povećavaju osetljivost kože na sunce, a mogu biti i fototoksični stvarajući ekceme. Isto deluju i neke namirnice poput celera, limete i drugoga citrusnog voća. Dodavanje limuna ili kantariona u ulja kojima se mažemo na plaži može da stvori dugotrajne pigmentacije.
Crvenilo i oticanje
Ukoliko mislite da ste proveli previše vremena na suncu, nekada pomognu „brufen“ ili aspirin, a od krema kortikosteroidni preparati. Ovi lekovi imaju sastojke koji blokiraju oslobađanje supstanci koje izazivaju crvenilo i oticanje.
šta je obavezno, a šta opasno
Da:
– Nanosite kreme sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili više sa zaštitom od UVA i od UVB zraka
– Nakon sunčanja oprati kremu za zaštitu sa kože i obilno namazati kožu mlekom za telo
– Tokom boravka na suncu pored zaštitne kreme poželjno je nanositi hidratantne kreme
Ne:
– Ne dodavati u sredstva za sunčanje prirodne voćne kiseline jer mogu da stvore fleke
– Ne guliti plikove ako se pojave nakon sunčanja
– Izbegavajte sunčanje od 12 do 17 časova
Tri pitanja za dermatologa
Da li može da se zaustavi ljuštenje kože?
Koža koja se ljušti nakon izlaganja suncu je oštećena, prevashodno UVB delom spektra. Nemojte da ovaj deo kože trljate grubom rukavicom za kupanje, tj. radite mehanički piling. Koža ispod dela koji se ljušti je veoma osetljiva i zahteva adekvatnu hidrataciju. Takođe treba je posebno zaštititi od sunca kako ne biste dobili tamne fleke.
Sirće ili kiselo mleko?
Siriće i ledena voda mogu da ubrzaju smanjenje plikova i da deluju anstiseptično, ali je teško odrediti koncentraciju i vrstu sirćeta! S druge strane, kiselo mleko sadrži mlečnu kiselinu, koja može da pomogne u hidrataciji oštećene kože. Ipak od strane dermatologa preporučuju se isključivo dermatološki preparati namenjeni koži neposredno nakon izlaganja suncu.
Topla kupka ili hladan tuš?
Ovo je apsolutno vaš izbor. Topla kupka neće naškoditi, ali može da izazove neprijatnost ako ste blago izgoreli. Hladna kupka ili tuš s druge strane učiniće da se osećate prijatnije i smanjiće osetljivost.
Komentari (0)