Istraživanja bola pokazala su da će zamišljanje opuštajućih i prijatnih scena podstaknuti telo da reaguje pozitivno. Kad je u pitanju porođaj, cilj je regulisati krvni pritisak, smanjiti adrenalin i povećati oksitocin, pozivajući um na ugodno, mirno mesto.
Foto: Freepik
Šta može da učini partner?
Srećno mesto je za svaku osobu drugačije. Otkrijte koji bi bio najopušteniji scenario u kojem bi vaša partnerka uživala.
Je li to vrh planine?
Jezero?
Šuma?
Izradite skriptu samo za nju i polako pročitajte scenario vrlo mirnim i tihim glasom.
Na primeri, to mogu biti navedene rečenice:
– Polako udahni kroz nos i ispusti sav vazduh kroz usta.
– Oseti kako vazduh struji tvojim telom poput povetarca na plaži, a miriše poput slanog morskog vazduha.
– Slušaj talase koji se kotrljaju po pesku.
– Šetamo plažom, ti i ja. Pri svakom koraku osećamo mokar pesak pod nogama, a talasi nam zapljuskuju stopala i gležnjeve.
– Ostani u ovim mislima i opusti se dok dišeš u ritmu talasa – duboki udah i duboki izdah. Udahni, izdahni.
Prvo ispitajte želje i mesta na kojima se vaša partnerka oseća opušteno. Saslušajte je, a onda budite kreativni i osmislite rečenice koje će joj pomoći da se oseća bolje i opuštenije.
Izvor: index.hr
Komentari (0)