Nošenje dubokih patika znatno manje opterećuje Ahilovu tetivu, za gotovo 10 odsto u odnosu na plitke patika, a opterećenje smanjuju i dobro zategnute pertle.
Proračunato je da čak 65 odsto rekreativaca, i muškaraca i žena, nosi pogrešnu obuću za sport. Naravno da nije dobro igrati košarku u patikama u kojima, na primer, trčite, jer različite patike pružaju različitu podršku stopalima. Kada nosimo pogrešan par, možemo da dobijemo žuljeve ali, što je još gore, velike su šanse da osetimo bol u leđima, kolenima, kukovima, potkolenicama, Ahilovoj tetivi… Takođe, noseći neodgovarajuće patike lakše ćemo se povrediti tokom bavljenja sportom a imaćemo i problema sa grčevima.
Jedno od osnovnih pravila pri kupovini patika glasi – nemojte da ih kupujete u žurbi! Neophodno je da se u njima prošetate po radnji, čak i da potrčite, da biste imali pravu sliku o njihovoj udobnosti. Zatim, isprobajte ih uz čarape kakve obično imate i na treningu a, ukoliko nosite anatomske uloške, nemojte da zaboravite da ih ponesete kada krenete u kupovinu. Sportska obuća treba da vam bude komotna (između palca i vrha patike neka ostane jedan centimetar), a peta ne sme da klizi tokom kretanja.
Za pešačenje
Birajte par sa fleksibilnim i veoma zaobljenim đonom, malo izdignutom petom, koji će skočnim zglobovima pružati odgovarajuću podršku a prstima omogućiti da se nesmetano savijaju. 
Važno je da noga u patikama za pešačenje “diše”, pa bi najbolje bilo da su napravljene od kože.
Za sportove na otvorenom neophodne su veoma kvalitetne patike, koje će štititi zglobove tokom nezgodnih pokreta. Tako patike za hodanje po planini i uopšte po terenu gde ima uspona, moraju da budu ojačane i veoma stabilne, da tokom uspona i spuštanja niz padine ne bi proklizavale.
Nove patike za hodanje kupujte nakon što u starim pređete od 500 do 800 kilometara, a ako ste teški, čak i ranije.
Patike za trčanje
Predviđene su za savladavanje dugih staza, što znači da treba da budu ojačane sa strane kako bi podupirale deo oko tabana, na kojima je najveći teret. Zato je u većinu modela ubačena viša peta, da bi se smanjio pritisak na tetive. Na taj način trkač je nagnut u smeru trčanja. Imaju i nešto širi deo oko prstiju koji ih štiti od pritiska kada se pomeraju napred. Na patikama za trčanje đonovi moraju da imaju specijalan deo zadužen za apsorbovanje udaraca stopala o tle.
Fleksibilne su i napravljene tako da stopalo može da se savija tokom svakog koraka, ali nemojte da ih koristite za tenis, jer nisu predviđene za mnogo bočnog kretanja. Osim toga, moraju da budu plitke kako bi omogućile neometano previjanje u skočnom zglobu. Poprilično su lagane. Nezaobilazan materijal na njima je mreža, uglavnom sintetička, koja omogućuje dobru ventilaciju patike. Prednji deo patike je ojačan, a deo đona ispod ovog dela je tanak i povijen na gore. Na đonu su obično manji ili veći žlebovi pa i kramponi.
Obuću za trčanje, u zavisnosti od kvaliteta patika, vaše težine i podloge po kojoj se trči, menjajte posle 500 do 700 pređenih kilometara. One, dakle, traju kraće od onih za pešačenje, jer se više habaju.
Za sprint
Tokom sprinta najveći pritisak je na prstima. Zbog toga, ali i činjenice da se ova sportska disciplina odvija mahom na stazama sa tvrdom podlogom, patike moraju da imaju male čepove na prednjem delu đona kako bi što bolje prijanjale uz trkačku podlogu. Na prednjem delu đona još se nalaze i jastučići čija je uloga da ublaže udarac prednjeg dela stopala i prstiju. Na zadnjem delu đona, tamo gde staje peta, nema nikakvih dodataka.
Patike za sportove u zatvorenom prostoru (košarka, odbojka, tenis…) trebalo bi da imaju đon prilagođen podlozi na kojoj se vežba da ne biste padali, proklizavali i povredili nogu. Važno je da budu dublje od uobičajenih modela da bi štitili zglobove, budući da je većina ovih sportova veoma dinamična i zahteva savijanje napred, nazad i u stranu.
Za tenis
Svi sportovi u kojima je glavni rekvizit reket zahtevaju posebno dizajniranu obuću. Kako se u tenisu izvode najrazličitiji pokreti, patike moraju da budu takve da mogu da zaštite igrača od povreda, a to znači da treba da budu teže i kruće. Jedino takav model patika obezbeđuje igraču da brzo može da se pomeri s mesta i da se još brže zaustavi. Ako igrate tenis ili barem redovno pratite ono što na terenu rade svetski poznati teniseri, onda znate da je ove patike potrebno češće menjati.
Za fudbal
Patike za fudbal su prepoznatljive, to su kopačke sa kramponima. Važno je da odaberete one koje su vam najudobnije, jer i one same mogu da stvore pritisak na stopala, pa neretko fudbaleri imaju problem sa uraslim noktima i raznim zadebljanjima kože.
Za košarku
Patike za igre na terenu kakva je i košarka, kombinacija su fleksibilnosti i podrške za bočno kretanje. Upravo zbog kretanja u stranu i velikog broja skokova i česte promene ritma kretanja u košarci one su po pravilu dublje, jer na taj način čuvaju Ahilovu tetivu, odnosno zglob od istegnuća i iščašenja. Zato što su duboke one su i teže, a važe i za najskuplje.
Grupa američkih istraživača za primenjenu biomehaniku utvrđivala je kako duboke i plitke patike deluju na Ahilovu tetivu, koliko ih opterećuju. Ispostavilo se da nošenje dubokih patika znatno manje opterećuje Ahilovu tetivu, za gotovo 10 odsto u odnosu na nošenje plitkih patika. A i dobro zategnute pertle jednako smanjuju opterećenje. Ako se ima u vidu da Ahilova tetiva trpi maksimalnu silu koja i 12,5 puta prevezilazi telesnu težinu, jasno je od kakve je važnosti dubina patika u košarci
Komentari (0)