Nova istraživanja pokazuju kako fitness, pogotovo nakon 29 nedelja, može pomoći i bebi! Svi znamo da vežbanje u trudnoći pomaže na brojne načine.
Zbog vežbanja se smanjuje problem gomilanja kilograma u trudnoći, smanjuje se i rizik od dijabetesa i probavne smetnje, a buduće mame osećaju se i spavaju bolje, a često imaju i lakši porođaj.
Uz sve to, nova istraživanja pokazuju kako fitnes, pogotovo nakon 29 nedelja, može pomoći i bebi!
.jpg)
Možete vežbati i kod kuće
Kako prenosi Fit Pregnancy, istraživanje je provedeno na uzorku od 826 mama i njihove dece, a pokazalo je kako su mame koje su vežbale u 3. semestru rodile bebe s manje telesnih masnoća (čak za 41.1 g manje u proseku od beba koje su rodile žene koje nisu vežbale u tom periodu).
Buduće mame, čule ste – vreme je za pokret! To ne moraju biti skupi trudnički tretmani – možete krenuti i u malo žustrije šetnje i vežbati s laganim tegovima.
Komentari (0)