Foto:

Kako fitnes pomaže bebi?

Izvor: Bebac.com

Nova istraživanja pokazuju kako fitness, pogotovo nakon 29 nedelja, može pomoći i bebi! Svi znamo da vežbanje u trudnoći pomaže na brojne načine.

Zbog vežbanja se smanjuje problem gomilanja kilograma u trudnoći, smanjuje se i rizik od dijabetesa i probavne smetnje, a buduće mame osećaju se i spavaju bolje, a često imaju i lakši porođaj.

Uz sve to, nova istraživanja pokazuju kako fitnes, pogotovo nakon 29 nedelja, može pomoći i bebi!

Možete vežbati i kod kuće

Kako prenosi Fit Pregnancy, istraživanje je provedeno na uzorku od 826 mama i njihove dece, a pokazalo je kako su mame koje su vežbale u 3. semestru rodile bebe s manje telesnih masnoća (čak za 41.1 g manje u proseku od beba koje su rodile žene koje nisu vežbale u tom periodu).

Buduće mame, čule ste – vreme je za pokret! To ne moraju biti skupi trudnički tretmani – možete krenuti i u malo žustrije šetnje i vežbati s laganim tegovima.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Nova istraživanja pokazuju kako fitness, pogotovo nakon 29 nedelja, može pomoći i bebi! Svi znamo da vežbanje u trudnoći pomaže na brojne načine.

Zbog vežbanja se smanjuje problem gomilanja kilograma u trudnoći, smanjuje se i rizik od dijabetesa i probavne smetnje, a buduće mame osećaju se i spavaju bolje, a često imaju i lakši porođaj.

Uz sve to, nova istraživanja pokazuju kako fitnes, pogotovo nakon 29 nedelja, može pomoći i bebi!

Možete vežbati i kod kuće

Kako prenosi Fit Pregnancy, istraživanje je provedeno na uzorku od 826 mama i njihove dece, a pokazalo je kako su mame koje su vežbale u 3. semestru rodile bebe s manje telesnih masnoća (čak za 41.1 g manje u proseku od beba koje su rodile žene koje nisu vežbale u tom periodu).

Buduće mame, čule ste – vreme je za pokret! To ne moraju biti skupi trudnički tretmani – možete krenuti i u malo žustrije šetnje i vežbati s laganim tegovima.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije