Foto:

Kako da skinete praznične kilograme?

Izvor: Bebac.com

Za novogodišnju noć smo pojeli u proseku, gotovo 6.000 kalorija, što je triput više od preporučenog dnevnog unosa. Te kalorije veoma je teško potrošiti. Da biste to postigli potrebno je da trenirate kao olimpijac ili, preciznije rečeno – da preplivate čak 50 dužina olimpijskog bazena!

Kako ovo zvuči obeshrabrujuće, preporučuje se da vežbate redovno, sporijim tempom i da tako dnevno gubite 500 kalorija.

Najbolja vežba je polučasovna intenzivna vožnja biciklom. Na taj način gubljenje suvišnih kilograma, nakupljenih za vreme praznika, ne samo da će biti lakše već i zabavnije.
 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Za novogodišnju noć smo pojeli u proseku, gotovo 6.000 kalorija, što je triput više od preporučenog dnevnog unosa. Te kalorije veoma je teško potrošiti. Da biste to postigli potrebno je da trenirate kao olimpijac ili, preciznije rečeno – da preplivate čak 50 dužina olimpijskog bazena!

Kako ovo zvuči obeshrabrujuće, preporučuje se da vežbate redovno, sporijim tempom i da tako dnevno gubite 500 kalorija.

Najbolja vežba je polučasovna intenzivna vožnja biciklom. Na taj način gubljenje suvišnih kilograma, nakupljenih za vreme praznika, ne samo da će biti lakše već i zabavnije.
 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije