Plašite se letenja? Nikada niste kročili u avion jer ne verujete da možete biti bezbedni na visini od 10.000 metara? Taj strah vas veoma ograničava jer do nekih dalekih destinacija samo avionom možete da stignete.
Ako želite da se izborite sa tim, evo nekoliko saveta:
1. Ne pakujte se na brzinu. Žurba će samo pospešiti stres.. Odvojte dovoljno vremena kako biste uživali u pakovanju i ostalim pripremama za put.
2. Prilikom kupovine karte slobodno recite služebniku aviokompanije da imate problem i da vam obezbedi sedište na kojem će vam biti najudobnije. Pored prozora? Ili možda što dalje od pogleda sa 10.000 metara?
3. Doživljaj leta mnogo zavisi od mesta u avionu. Ako sedite bliže kokpitu imaćete blaži doživljaj poletanja i sletanja.
4. Nikako nemojte sedeti na sredini – pogled na krilo koje ‘drhti’ i ‘zvecka’ može pojačati vaš strah.
5. Najbolje je da se pripremite za čekiranje tako što ćete na Internetu pronaći raspored sedišta u avionu kompanije kojom letite.
6. Tokom vožnje do aerodroma slušajte omiljenu muziku i razmišljajte o mestima koje ćete posetiti, o ljudima koje ćete upoznati…
7. Pre leta možete uraditi i nekoliko jednostavnih vežbi istezanja koje će razmrdati vaše telo i opustiti mišiće zgrčene od straha.
8. Lekovi za smirenje se ne preporučuju jer mogu imati sasvim suprotan efekat. Mnogi potežu i za čašicom alkohola ne znajući da tako rizikuju da udvostruče paranoju.
9. Umesto lekova ponesite žvake – dobro će vam doći prilikom poletanja i sletanja. Žvakanje reguliše pritisak u srednjem uhu. Držite usta otvorena i ne pokušavajte da "otpuštite" uši tako što ćete "zapušiti" nos – možete se ozbiljno povrediti, to jest probušiti bubnu opnu.
10. Znajte da u avionu postoji dugme kojim možete pozvati stjuardesu kada vam je nešto potrebno. Dugme sa nacrtanim čovečuljkom ili nekim drugim sličnim simbolom, nalazi se iznad sedišta. Dakle, nema potrebe da mašete, zviždite, vičete…
Komentari (0)