Foto:

Kako da grudi zablistaju?

Izvor: Bebac.com

Lepe, čvrste grudi privlače pažnju muškaraca, ali to nije jedini razlog zašto bi trebalo da povedete više računa o njima. 

Dobar brushalter
Loš brushalter, odnosno onaj koji vam ne odgovara u potpunosti izgledaće loše, bez obzira na to kakve i kolike grudi imate. Mučenje grudi brushalterima koji su mali ili uski, neće vam doneti nikakvo dobro. Znamo da je važan i izgled grudnjaka, ali pre svega birajte one udobne, u kojima ćete se osećati prijatno.

Važan je i materijal
Brushalteri od pamuka ili svile mnogo su bolji izbor od onih sintetičkih. Veštački materijali mogu da iritiraju kožu i zadržavaju vlagu, pa može doći do razvoja gljivica, što vam nikako ne treba. Dakle, jasno je – prirodno je bolje (i kada je reč o grudima, i o materijalu brushaltera).

Nosite ga redovno
Istina ponekad nije lepa, tako je i u ovom slučaju – grudi vremenom postaju sve opuštenije, a svakodneno nošenje udobnog brushaltera pomoći će vam u borbi protiv gravitacije. Ukoliko grudi nemaju “podršku”, odnosno ne nosite grudnjak redovno, pre će se opustiti.


Dobar grudnjak je ključ pravilne nege grudi

“Častite ih” masažom
Za lepe, čvrste grudi, potrebno je malo truda – izmasirajte ih povremeno. Osim što će poboljšati cirkulaciju i pomoći da “one” duže budu čvrste, masaža grudi je i način da obavite samopregled. Već znate – ako primetite bilo šta neobično, pravac kod lekara.

Hladan tuš
Hladna voda je dobra za kožu i naravno, za grudi. S obzirom na to da je hladnije vreme, ako baš ne želite dodatno da se rashladite tako što ćete hladan tuš okrenuti pravo na grudi, pokvasite sunđer za kupanje hladnom vodom i njime ih izmasirajte.

Pravilno držanje
Osim što je za kičmu važno da ispravite leđa dok sedite i hodate, učiniće i da vaše grudi izgledaju lepše nego kada sedite/hodate pogrbljeni.

Hrana
Već znate da zdrava ishrana doprinosi izgledu kože – biće sjajnija i zdravija, a isto važi i za kožu grudi, koja je naročito osetljiva.

Pažljivo sa dijetama
Sigurno ste već čuli za takozvani bumerang efekat koji dijete mogu imati. Česte varijacije kilograma ostavljaju posledice i na grudima – mogu se stvoriti i strije, koža gubi elastičnost i postaje opuštenija, a “gravitacija” polako dobija bitku.

Voda
Nedovoljan unos vode znači suvu kožu, koja postaje manje elastična i opušta se. Nastavak znate – to znači i opuštene grudi, što sigurno ne želite. Dakle, unosite dosta tečnosti, najpre vode, a izbegavajte zaslađene napitke.

Hidriranje
To možda ne treba naročito napominjati, ali nega grudi podrazumeva i nanošenje krema i losiona koji će hidrirati kožu.

 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Lepe, čvrste grudi privlače pažnju muškaraca, ali to nije jedini razlog zašto bi trebalo da povedete više računa o njima. 

Dobar brushalter
Loš brushalter, odnosno onaj koji vam ne odgovara u potpunosti izgledaće loše, bez obzira na to kakve i kolike grudi imate. Mučenje grudi brushalterima koji su mali ili uski, neće vam doneti nikakvo dobro. Znamo da je važan i izgled grudnjaka, ali pre svega birajte one udobne, u kojima ćete se osećati prijatno.

Važan je i materijal
Brushalteri od pamuka ili svile mnogo su bolji izbor od onih sintetičkih. Veštački materijali mogu da iritiraju kožu i zadržavaju vlagu, pa može doći do razvoja gljivica, što vam nikako ne treba. Dakle, jasno je – prirodno je bolje (i kada je reč o grudima, i o materijalu brushaltera).

Nosite ga redovno
Istina ponekad nije lepa, tako je i u ovom slučaju – grudi vremenom postaju sve opuštenije, a svakodneno nošenje udobnog brushaltera pomoći će vam u borbi protiv gravitacije. Ukoliko grudi nemaju “podršku”, odnosno ne nosite grudnjak redovno, pre će se opustiti.


Dobar grudnjak je ključ pravilne nege grudi

“Častite ih” masažom
Za lepe, čvrste grudi, potrebno je malo truda – izmasirajte ih povremeno. Osim što će poboljšati cirkulaciju i pomoći da “one” duže budu čvrste, masaža grudi je i način da obavite samopregled. Već znate – ako primetite bilo šta neobično, pravac kod lekara.

Hladan tuš
Hladna voda je dobra za kožu i naravno, za grudi. S obzirom na to da je hladnije vreme, ako baš ne želite dodatno da se rashladite tako što ćete hladan tuš okrenuti pravo na grudi, pokvasite sunđer za kupanje hladnom vodom i njime ih izmasirajte.

Pravilno držanje
Osim što je za kičmu važno da ispravite leđa dok sedite i hodate, učiniće i da vaše grudi izgledaju lepše nego kada sedite/hodate pogrbljeni.

Hrana
Već znate da zdrava ishrana doprinosi izgledu kože – biće sjajnija i zdravija, a isto važi i za kožu grudi, koja je naročito osetljiva.

Pažljivo sa dijetama
Sigurno ste već čuli za takozvani bumerang efekat koji dijete mogu imati. Česte varijacije kilograma ostavljaju posledice i na grudima – mogu se stvoriti i strije, koža gubi elastičnost i postaje opuštenija, a “gravitacija” polako dobija bitku.

Voda
Nedovoljan unos vode znači suvu kožu, koja postaje manje elastična i opušta se. Nastavak znate – to znači i opuštene grudi, što sigurno ne želite. Dakle, unosite dosta tečnosti, najpre vode, a izbegavajte zaslađene napitke.

Hidriranje
To možda ne treba naročito napominjati, ali nega grudi podrazumeva i nanošenje krema i losiona koji će hidrirati kožu.

 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije