Foto:

Kako da budete srećnija majka?

Izvor: Bebac.com

Iako je najveća briga majki da im deca odrastu u srećne odrasle osobe, većina majki u toj brizi zaboravlja na sebe i zaboravlja da je deci bitno da njihova majka bude srećna. Nije da to majke ne žele, nego jednostavno ne nalaze vremena. Ali evo nekoliko načina da budete srećnije.

Budite svoji

Većina našeg stresa dolazi od toga što sebi postavljamo neverovatno visoke standarde. Majke se generalno osećaju kao da nisu dovoljno dobre. Osećanje neadekvatnosti najčešće dolazi od drugih majki, a ne bi trebalo da se upoređujete sa njima. Svaka majka treba da radi onako kako misli da je najbolje za nju i za njenu decu. Budite svoji i volite svoju decu i to će biti sasvim dovoljno.

Odvojite vreme da budete sami
Ako u toku dana odvojite vremena da se posvetite sebi i onome što volite, bićete srećniji. Samoća je neophodna za dobro mentalno zdravlje. U tišini i samoći majke pronalze mir koji većinu dana nemaju. Svakodnevno odvojite bar pola sata za sebe.


Deca žele da su im majke srećne

Kada ste sa porodicom, usredsredite sa samo na nju. Nemojte nigde da žurite i ne požurujte druge – to je vaše vreme. Dogovarajte se sa suprugom da se uskladite kada oboje možete i da provedete kvalitetno vreme sa svojom decom. Nemojte ništa ugovarati kasnije tog dana.

Nalazite se češće sa prijateljima 
Ovo je jedan od najbržih puteva ka sreći. Kada postanu majke, žene često zapostave prijateljice, zaboravljajući da je prijateljstvo jedan od osnovnih izvora zadovoljstva u životu. Prijatelji su velika podrška, a mogu i da vam skrenu pažnju sa vaših problema, čak i ako im se ne poverite. Nemate vremena? Idite na vežbanje zajedno sa prijateljima, pozovite prijateljicu koja ima decu koja su velika kao i vaša i ćaskajte dok se oni igraju.

Jedan dan u nedelji nemojte raditi
Nedelja je nekad bila dan kada niko nije radio. Sve radnje su bile zatvorene i ljudi su se družili sa svojom porodicom kod kuće. Ali danas možete dobiti zaduženje s posla i tokom slobodnog dana. Uvedite jedan neradni dan, dan u kome nećete biti dostupni ni za koga osim za svoju porodicu. Ceo dan odmaranja dobro će vam doći da izdržite narednih šest lepo raspoloženi.


Jedan dan u nedelji dajte sebi oduška i ne radite ništa

Uključite decu u ono što vole
Ako zbog dece nemate vremena da se bavite onim što volite, uključite i njih u to. Deca zajedno sa vama mogu da igraju uz muziku, sviraju klavir, slikaju. U skoro sve možete da uključite i decu.

Savladajte galamu i haos
Većina majki će se složiti da je haos u kući jedan od glavnih ometajućih faktora za dotizanje sreće. Osmislite način na koji ćete sve održavati u redu, napravite od njega rutinu i uposlite decu da urade ono što mogu.

Opustite se
Svi to možemo. Ako nešto mora da bude urađeno, ne mora da znači da vi to morate da uradite. Ne možemo svi da priuštimo kućnu pomoćnicu, ali zato su tu drugi članovi naše porodice koji vam mogu biti od pomoći ako znaju šta je njihov deo posla.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Iako je najveća briga majki da im deca odrastu u srećne odrasle osobe, većina majki u toj brizi zaboravlja na sebe i zaboravlja da je deci bitno da njihova majka bude srećna. Nije da to majke ne žele, nego jednostavno ne nalaze vremena. Ali evo nekoliko načina da budete srećnije.

Budite svoji

Većina našeg stresa dolazi od toga što sebi postavljamo neverovatno visoke standarde. Majke se generalno osećaju kao da nisu dovoljno dobre. Osećanje neadekvatnosti najčešće dolazi od drugih majki, a ne bi trebalo da se upoređujete sa njima. Svaka majka treba da radi onako kako misli da je najbolje za nju i za njenu decu. Budite svoji i volite svoju decu i to će biti sasvim dovoljno.

Odvojite vreme da budete sami
Ako u toku dana odvojite vremena da se posvetite sebi i onome što volite, bićete srećniji. Samoća je neophodna za dobro mentalno zdravlje. U tišini i samoći majke pronalze mir koji većinu dana nemaju. Svakodnevno odvojite bar pola sata za sebe.


Deca žele da su im majke srećne

Kada ste sa porodicom, usredsredite sa samo na nju. Nemojte nigde da žurite i ne požurujte druge – to je vaše vreme. Dogovarajte se sa suprugom da se uskladite kada oboje možete i da provedete kvalitetno vreme sa svojom decom. Nemojte ništa ugovarati kasnije tog dana.

Nalazite se češće sa prijateljima 
Ovo je jedan od najbržih puteva ka sreći. Kada postanu majke, žene često zapostave prijateljice, zaboravljajući da je prijateljstvo jedan od osnovnih izvora zadovoljstva u životu. Prijatelji su velika podrška, a mogu i da vam skrenu pažnju sa vaših problema, čak i ako im se ne poverite. Nemate vremena? Idite na vežbanje zajedno sa prijateljima, pozovite prijateljicu koja ima decu koja su velika kao i vaša i ćaskajte dok se oni igraju.

Jedan dan u nedelji nemojte raditi
Nedelja je nekad bila dan kada niko nije radio. Sve radnje su bile zatvorene i ljudi su se družili sa svojom porodicom kod kuće. Ali danas možete dobiti zaduženje s posla i tokom slobodnog dana. Uvedite jedan neradni dan, dan u kome nećete biti dostupni ni za koga osim za svoju porodicu. Ceo dan odmaranja dobro će vam doći da izdržite narednih šest lepo raspoloženi.


Jedan dan u nedelji dajte sebi oduška i ne radite ništa

Uključite decu u ono što vole
Ako zbog dece nemate vremena da se bavite onim što volite, uključite i njih u to. Deca zajedno sa vama mogu da igraju uz muziku, sviraju klavir, slikaju. U skoro sve možete da uključite i decu.

Savladajte galamu i haos
Većina majki će se složiti da je haos u kući jedan od glavnih ometajućih faktora za dotizanje sreće. Osmislite način na koji ćete sve održavati u redu, napravite od njega rutinu i uposlite decu da urade ono što mogu.

Opustite se
Svi to možemo. Ako nešto mora da bude urađeno, ne mora da znači da vi to morate da uradite. Ne možemo svi da priuštimo kućnu pomoćnicu, ali zato su tu drugi članovi naše porodice koji vam mogu biti od pomoći ako znaju šta je njihov deo posla.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije