Kako biti uspešna, zdrava i srećna?

Ključ uspeha svih srećnih i zadovoljnih žena leži u ravnoteži između uživanja i zdravog načina življenja. Sledi ovih 5 saveta i na dobrom si putu za srećniji, ispunjeniji i uspešniji život:

Ishrana je jedan od temelja tvoga zdravlja. Prilagodi jelovnik svojim potrebama a svakako izbegavaj sol, šećer i suvišne kalorije. Zdrava ishrana uključuje zeleno povrće, sveže voće, žitarice i mahunarke. No, žene iznad 30 posebno trebaju namirnice koje su bogate vitaminima, esencijalnim masnim kiselinama, vlaknima i proteinima, jer su važne u borbi protiv bolesti, promovišu plodnost i naravno utiču na zdravo telo. 

Nateraj se na izlazak iz stana i uključivanje u neku vrstu sportskih i rekreativnih aktivnosti. Nisi li tip za grupno vežbanje s hrpom neznanaca, razmisli o tome da zaigraš koju partiju badmintona ili stonog tenisa sa svojim prijateljima. Vožnja biciklom ili roleri sjajna je aktivnost za solo igračice ali i ekipu.

Odupri se impulsivnoj kupovini i trošenju novca na stvari koje ti zapravo nisu potrebne. Šoping možda pruža sjajan osećaj, ali znaš da gotovo svaki puta preteraš. Rešavanje duga na karticama i minusa na računu pružiće ti još i bolji osećaj! Novac troši na stvari koje su ti trenutno nužno potrebne, a nagradu sebi priušti kad budeš u mogućnosti.

Možda obožavaš videti dugačke haljine, ali ako imaš manje od 160 cm, trebala bi ih precrtati sa svog popisa za kupovinu. Imaš široke bokove a insistiraš na suknjama A-kroja? Radije nemoj. Isto tako, vruće pantalone ne mogu nositi baš sve žene koje ih imaju u ormaru. Biraj odeću koja će istaći tvoje vrline, a sakriti mane.

Nakon što odradiš posao, trebala bi se nagraditi nečime što voliš ili smatraš zabavnim. Provedi slobodno vreme s porodicom – zajedno učite nove stvari, igrajte se i putujte… No, izuzetno je važno uzeti vremena za sebe, makar se radilo o kratkoj šetnji kako bi sabrala misli. A nema ničeg lošega u ludovanju s prijateljicama s vremena na vreme!