Foto:

Kada je vreme za detoksikaciju organizma?

Izvor: Bebac.com

Iako je proleće najbolje vreme za čišćenje organizma, unos nešto teže hrane tokom hladnih dana ostavlja posledice i zahteva konstantnu brigu. Pored teže hrane tu su i toksini iz okruženja pa nije na odmet da i u zimskom periodu očistite ogranizam od viška otrova.

 

Postoje i neki signali koji upozoravaju da je telo opterećeno i da traži pomoć: glavobolja, alergija, problemi s kožom, zadah i neprijatan miris tela

depresija, slabo pamćenje, nadutost, loše varenje, debljanje ili prekomerno mršavljenje, zatvor

Kako bi lakše i efikasnije ”očistili vaše telo evo par namirnica koje bi trebalo da konzumirate u tom periodu: 

 

Zeleno povrće
Kelj, praziluk, zelena salata, blitva, karfiol i spanać. Kad god je moguće jedite ovo povrće sirovo, a ukoliko je termička obrada ipak potrebna, kuvajte na pari kako bi sačuvali što više hranjivih sastojaka. 

 

Limun
Vitamin C otapa toksine u vodi zbog čega oni lakše izlaze iz tela. S obzirom na to da jetra ima više od 500 funkcija, ovo je vrlo zaposlen organ. Najvažnija uloga joj je filtriranje krvi i otpadnih materija, lekova, pesticida i drugih toksičnih supstanci. Toksini koji su neutralizovani se izlučuju uz pomoć žuči, a limun je glavni saveznik u tome jer upravo podstiče proizvodnju žuči, a pomaže i samoj detoksikaciji jetre pa tako i celog organizma. 

 

Jabuke
Vlakna koja se nalaze u jabuci i pektin veoma pomažu telu da se oslobodi teških metala i raznih aditiva. 

 

Beli luk
Beli luk ima izrazito antibakterijsko i antivirusno dejstvo. U detoksikaciji pomaže tako što se aktivira enzim koji pak pomaže radu jetre. 

 

Kupus
Odlična namirnica koja sadrži enzime koje poput belog luka pomažu bolji rad jetre. 

 

Cvekla
Ovo povrće je odličan izvor vitamina B3, B6 i C, a takođe sadrži beta karoten, magnezijum, kalcijum, cink i gvožđe. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Iako je proleće najbolje vreme za čišćenje organizma, unos nešto teže hrane tokom hladnih dana ostavlja posledice i zahteva konstantnu brigu. Pored teže hrane tu su i toksini iz okruženja pa nije na odmet da i u zimskom periodu očistite ogranizam od viška otrova.

 

Postoje i neki signali koji upozoravaju da je telo opterećeno i da traži pomoć: glavobolja, alergija, problemi s kožom, zadah i neprijatan miris tela

depresija, slabo pamćenje, nadutost, loše varenje, debljanje ili prekomerno mršavljenje, zatvor

Kako bi lakše i efikasnije ”očistili vaše telo evo par namirnica koje bi trebalo da konzumirate u tom periodu: 

 

Zeleno povrće
Kelj, praziluk, zelena salata, blitva, karfiol i spanać. Kad god je moguće jedite ovo povrće sirovo, a ukoliko je termička obrada ipak potrebna, kuvajte na pari kako bi sačuvali što više hranjivih sastojaka. 

 

Limun
Vitamin C otapa toksine u vodi zbog čega oni lakše izlaze iz tela. S obzirom na to da jetra ima više od 500 funkcija, ovo je vrlo zaposlen organ. Najvažnija uloga joj je filtriranje krvi i otpadnih materija, lekova, pesticida i drugih toksičnih supstanci. Toksini koji su neutralizovani se izlučuju uz pomoć žuči, a limun je glavni saveznik u tome jer upravo podstiče proizvodnju žuči, a pomaže i samoj detoksikaciji jetre pa tako i celog organizma. 

 

Jabuke
Vlakna koja se nalaze u jabuci i pektin veoma pomažu telu da se oslobodi teških metala i raznih aditiva. 

 

Beli luk
Beli luk ima izrazito antibakterijsko i antivirusno dejstvo. U detoksikaciji pomaže tako što se aktivira enzim koji pak pomaže radu jetre. 

 

Kupus
Odlična namirnica koja sadrži enzime koje poput belog luka pomažu bolji rad jetre. 

 

Cvekla
Ovo povrće je odličan izvor vitamina B3, B6 i C, a takođe sadrži beta karoten, magnezijum, kalcijum, cink i gvožđe. 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije