Foto:

Jod čuvar zdravlja

Izvor: Bebac.com

Nedostatak joda u organizmu uzrokuje smanjenu funkciju štitaste žlezde, hipotireozu, i gušavost, porast masnoća u krvi i telesne mase, slabi srčani rad i dovodi do malokrvnosti, opšteg umora, zatvora i smanjenja intelektualnih, radnih i seksualnih kapaciteta i funkcija. Kod dece je nedostatak joda u ishrani najčešći uzrok smanjene inteligencije, slabijeg školskog uspeha i niskog rasta.

Joda ima najviše u hrani iz mora, a među njima su najbogatije zelene i plave alge, rakovi, školjke i riba, jodirana kuhinjska so i mineralne vode koje u sebi sadrže prirodno rastvoren jod. Naš organizam najbolje ga iskorišćava unesenog u vidu tečnosti.

Važnost joda
Dokazano je, da je jod jedini mineral koji direktno utiče na pamćenje odnosno na mentalni i fizički razvoj ljudi. On poboljšava mentalnu aktivnost – redovno unošenje joda može poboljšati koeficijent inteligencije (ILJ) deteta čak i do 15 odsto, a kod odraslih ljudi obezbeđuje bolju koncentraciju, funkcionisanje tiroidne (štitaste) žlezde, kvalitet kose, kože, zuba i noktiju!

Gubitak koncentracije može da bude signal da organizmu nedostaje jod, pa njegov nedostatak u dužem periodu može da izazove teže zdravstvene probleme kao što su mentalna zaostalost kod male dece ili smanjena mentalna sposobnost kod odraslih, nizak rast i deformacija kostiju, gušavost…

Zdrava trudnoća
Svaka trudnica i mama mora da vodi računa o svakodnevnom unosu joda, i zbog svoje bebe, a i zbog sebe same. Dnevne potrebe joda su veoma male – svega 150 milionitih delova grama za odraslog zdravog čoveka i 200-300 mikrograma u periodu trudnoće i dojenja.

Najvažniji period u kom nedostatak joda uzrokuje doživotnu mentalnu i fizičku zaostalost je fetalno doba i prve tri godine života – to je period najintenzivnijeg razvoja organizma, naročito mozga.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Nedostatak joda u organizmu uzrokuje smanjenu funkciju štitaste žlezde, hipotireozu, i gušavost, porast masnoća u krvi i telesne mase, slabi srčani rad i dovodi do malokrvnosti, opšteg umora, zatvora i smanjenja intelektualnih, radnih i seksualnih kapaciteta i funkcija. Kod dece je nedostatak joda u ishrani najčešći uzrok smanjene inteligencije, slabijeg školskog uspeha i niskog rasta.

Joda ima najviše u hrani iz mora, a među njima su najbogatije zelene i plave alge, rakovi, školjke i riba, jodirana kuhinjska so i mineralne vode koje u sebi sadrže prirodno rastvoren jod. Naš organizam najbolje ga iskorišćava unesenog u vidu tečnosti.

Važnost joda
Dokazano je, da je jod jedini mineral koji direktno utiče na pamćenje odnosno na mentalni i fizički razvoj ljudi. On poboljšava mentalnu aktivnost – redovno unošenje joda može poboljšati koeficijent inteligencije (ILJ) deteta čak i do 15 odsto, a kod odraslih ljudi obezbeđuje bolju koncentraciju, funkcionisanje tiroidne (štitaste) žlezde, kvalitet kose, kože, zuba i noktiju!

Gubitak koncentracije može da bude signal da organizmu nedostaje jod, pa njegov nedostatak u dužem periodu može da izazove teže zdravstvene probleme kao što su mentalna zaostalost kod male dece ili smanjena mentalna sposobnost kod odraslih, nizak rast i deformacija kostiju, gušavost…

Zdrava trudnoća
Svaka trudnica i mama mora da vodi računa o svakodnevnom unosu joda, i zbog svoje bebe, a i zbog sebe same. Dnevne potrebe joda su veoma male – svega 150 milionitih delova grama za odraslog zdravog čoveka i 200-300 mikrograma u periodu trudnoće i dojenja.

Najvažniji period u kom nedostatak joda uzrokuje doživotnu mentalnu i fizičku zaostalost je fetalno doba i prve tri godine života – to je period najintenzivnijeg razvoja organizma, naročito mozga.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 24.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije