Foto:

Jednodnevni detoks nakon prazničnog prejedanja

Izvor: Bebac.com

U periodu između dočeka Nove godine i Božića, pametno je da napravite mali detoks koji će da pomogne štetnim materijama da izađu iz organizma i zbog kojeg ćemo da se osećamo lakše i poletnije.

Nakon bogate trpeze i slatkiša koji dolaze uz praznične dane, teško je osećati se poletno i energično. Kažu da za nekoliko dana oko Nove godine i Božića pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija dnevno, pa tako u kratkom roku nakupimo nekoliko kilograma viška koji se zatim u našem telu tvrdoglavo zadržavaju mesecima.

Praznično prejedanje ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj zbog previše šećera mogu da se pojave bubuljice, ali i na izraženije podočnjake, glavobolje i osećaj tromosti. 

Detoks traje 24 sata i poprilično je jednostavan:

1. Dan započnite šoljicom vruće vode sa sokom od pola limuna i malo cimeta.

2. Ako se bojite da nećete moći da izdržite ceo dan bez tvrde hrane, ujutro pojedite 1 tost s malo sirnog namaza.
3. Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće, s naglaskom na povrću. Voće i povrće možete da izmiksate u blenderu i da pijete kao smuti.
4. Nakon 18 sati ne jedite voće.
5. Za vreme detoksa zaboravite na ulje i sosove za salatu.
6. Tokom dana polako ispijajte 2.5 litra vode u koju ste ubacili limun, sveže krastavce i listiće mente.
7. Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj.
8. Idite u žustru šetnju u trajanju od pola sata.
9. Odmorite i um, pa na dan detoksa probajte što manje da koristite mobilni telefon i internet.
10. Na dan detoksa ranije lezite i dobro se naspavajte.
Narednog dana ćete se osećati kao novi!

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

U periodu između dočeka Nove godine i Božića, pametno je da napravite mali detoks koji će da pomogne štetnim materijama da izađu iz organizma i zbog kojeg ćemo da se osećamo lakše i poletnije.

Nakon bogate trpeze i slatkiša koji dolaze uz praznične dane, teško je osećati se poletno i energično. Kažu da za nekoliko dana oko Nove godine i Božića pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija dnevno, pa tako u kratkom roku nakupimo nekoliko kilograma viška koji se zatim u našem telu tvrdoglavo zadržavaju mesecima.

Praznično prejedanje ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj zbog previše šećera mogu da se pojave bubuljice, ali i na izraženije podočnjake, glavobolje i osećaj tromosti. 

Detoks traje 24 sata i poprilično je jednostavan:

1. Dan započnite šoljicom vruće vode sa sokom od pola limuna i malo cimeta.

2. Ako se bojite da nećete moći da izdržite ceo dan bez tvrde hrane, ujutro pojedite 1 tost s malo sirnog namaza.
3. Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće, s naglaskom na povrću. Voće i povrće možete da izmiksate u blenderu i da pijete kao smuti.
4. Nakon 18 sati ne jedite voće.
5. Za vreme detoksa zaboravite na ulje i sosove za salatu.
6. Tokom dana polako ispijajte 2.5 litra vode u koju ste ubacili limun, sveže krastavce i listiće mente.
7. Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj.
8. Idite u žustru šetnju u trajanju od pola sata.
9. Odmorite i um, pa na dan detoksa probajte što manje da koristite mobilni telefon i internet.
10. Na dan detoksa ranije lezite i dobro se naspavajte.
Narednog dana ćete se osećati kao novi!
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije