Foto:

I lagane vežbe su korisne

Izvor: Bebac.com
Penjane uz stepenice i sakupljanje lišća u vašem vrtu dobro je za srce poput vežbanja u teretani, tvrde naučnici.
Istraživanjem je otkriveno da su lake vježbe koje možete raditi oko kuće put do zdravlja jer rešavaju problem sa visokim pritiskom, visokim holesterolom i dijabetesom.
Ali i sitni kućni poslovi za koje izdvojite pola sata dnevno mogu koristiti vašim plućima isto kao da ste proveli to vreme na pokretnoj traci.
Utvrđeno je da čak i seckanje voća pomaže u borbi protiv srčanih bolesti.
Brze vežbe koje se rade redovno imaju mnogo više efekta nego povremeno dugo vežbanje u teretani.
“Fizičke vežbe koje su sastavni deo našeg života su efektnije i isplativije od skupih članstava u teretanama. Samo trebate steći naviku i na duge staze bićete zdraviji, pokretniji i osećaćete se bolje”, rekao je profesor Brad Cardinal, jedan od vođa studije urađene u SAD-u.
U istraživanju je učestvovalo 6.000 ljudi.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Penjane uz stepenice i sakupljanje lišća u vašem vrtu dobro je za srce poput vežbanja u teretani, tvrde naučnici.
Istraživanjem je otkriveno da su lake vježbe koje možete raditi oko kuće put do zdravlja jer rešavaju problem sa visokim pritiskom, visokim holesterolom i dijabetesom.
Ali i sitni kućni poslovi za koje izdvojite pola sata dnevno mogu koristiti vašim plućima isto kao da ste proveli to vreme na pokretnoj traci.
Utvrđeno je da čak i seckanje voća pomaže u borbi protiv srčanih bolesti.
Brze vežbe koje se rade redovno imaju mnogo više efekta nego povremeno dugo vežbanje u teretani.
“Fizičke vežbe koje su sastavni deo našeg života su efektnije i isplativije od skupih članstava u teretanama. Samo trebate steći naviku i na duge staze bićete zdraviji, pokretniji i osećaćete se bolje”, rekao je profesor Brad Cardinal, jedan od vođa studije urađene u SAD-u.
U istraživanju je učestvovalo 6.000 ljudi.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije