Hrkanje je veoma neprijatno za okolinu, ali za onoga ko se tako "oglašava" dok spava, može biti od pomoći tokom dijete.
Naime, osobe koje hrču sagorevaju znatno više kalorija u snu, sugeriše studija sprovedena na Univerzitetu Kalifornija.
Nalazi prikupljeni od 212 ispitanika pokazuju da osobe sa najizraženijim simptomima apneje (hrkanja) sagorevaju prosečno 373 kalorije dnevno više nego osobe koje tek blago hrču.
U normalnim okolnostima za potrošnju 373 kalorije potrebno je intenzivno vežbati barem pola sata.
Međutim, bez obzira na to što možda želite da smršate, neka hrknje ne bude jedan od načina. Hrkanje nije zdravo – nastaje usled opstrukcije disajnih puteva u snu, a posledica je smanjen kvalitet sna, dnevna pospanost, povećani rizik od hipertenzije i poteškoće sa kardiovaskularnim sistemom.
Dakle, ne samo da nije zdravo već i negativno utiče na lepotu – podočnjaci, loš ten, opadanje kose, lomljenje niktiju… samo su neke od posledica neispavanosti.
Komentari (0)