Foto:

Hrkanje sagoreva kalorije

Izvor: Bebac.com

Hrkanje je veoma neprijatno za okolinu, ali za onoga ko se tako "oglašava" dok spava, može biti od pomoći tokom dijete.

Naime, osobe koje hrču sagorevaju znatno više kalorija u snu, sugeriše studija sprovedena na Univerzitetu Kalifornija.

Nalazi prikupljeni od 212 ispitanika pokazuju da osobe sa najizraženijim simptomima apneje (hrkanja) sagorevaju prosečno 373 kalorije dnevno više nego osobe koje tek blago hrču.

U normalnim okolnostima za potrošnju 373 kalorije potrebno je intenzivno vežbati barem pola sata.

Međutim, bez obzira na to što možda želite da smršate, neka hrknje ne bude jedan od načina. Hrkanje nije zdravo – nastaje usled opstrukcije disajnih puteva u snu, a posledica je smanjen kvalitet sna, dnevna pospanost, povećani rizik od hipertenzije i poteškoće sa kardiovaskularnim sistemom.

Dakle, ne samo da nije zdravo već i negativno utiče na lepotu – podočnjaci, loš ten, opadanje kose, lomljenje niktiju… samo su neke od posledica neispavanosti.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Hrkanje je veoma neprijatno za okolinu, ali za onoga ko se tako "oglašava" dok spava, može biti od pomoći tokom dijete.

Naime, osobe koje hrču sagorevaju znatno više kalorija u snu, sugeriše studija sprovedena na Univerzitetu Kalifornija.

Nalazi prikupljeni od 212 ispitanika pokazuju da osobe sa najizraženijim simptomima apneje (hrkanja) sagorevaju prosečno 373 kalorije dnevno više nego osobe koje tek blago hrču.

U normalnim okolnostima za potrošnju 373 kalorije potrebno je intenzivno vežbati barem pola sata.

Međutim, bez obzira na to što možda želite da smršate, neka hrknje ne bude jedan od načina. Hrkanje nije zdravo – nastaje usled opstrukcije disajnih puteva u snu, a posledica je smanjen kvalitet sna, dnevna pospanost, povećani rizik od hipertenzije i poteškoće sa kardiovaskularnim sistemom.

Dakle, ne samo da nije zdravo već i negativno utiče na lepotu – podočnjaci, loš ten, opadanje kose, lomljenje niktiju… samo su neke od posledica neispavanosti.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije