Kada dođe vreme za prve zalogaje, bebama se polako kroz kašice uvode nove namirnice, voće, povrće, žitarice, redom koji preporučuju stručnjaci. Ali nakon nekog vremena trebalo bi da se bebe upoznaju i sa teksturom hrane koju jedu, a ne samo sa ukusom.
.jpg)
Foto: Freepik
Pročitajte i: Vodič kroz uvođenje nemlečne ishrane
Kako da pomognete bebi da se upozna sa hranom?
Bebe i deca najbolje uče kroz igru, pa im tako možete servirati i učenje o hrani – kroz igru za malene prstiće. Određene namirnice zaista su pogodne za ovakve doživljaje za stolom.
Kako da odaberem namirnice koje beba može rukama da jede?
Hrana za prstiće mora da bude bezbedna i da bude zgodna za hvatanje. Na ovaj način će beba naučiti kakva je tekstura hrane, ali i kako da stavlja u usta hranu. Naravno, pre svega će se igrati i umusaviti, ali upravo je to poenta.
Pročitajte i: Nesvakidašnje kombinacije voća i povrća koje bebe obožavaju
Voćke za prstiće
Napravite šareniš u tanjiru uz ove voćkice:
– avokado – najmekši deo voća usitnite u manje zalogaje
– breskve – meko kuvane i iseckane na kockice
– banane – zrele i iseckane na komadiće
– kivi – iseckan na kockice (semenke nisu problem bebama starijim od 10 meseci)
– dinja – u sezoni kada je najsočinija
– kruška – komadići zrelog voća
– bundeva/muskatna tikva – komadići kuvane ili pečene bundeve
Foto: Freepik
Povrće za prstiće
Povrće se uglavnom kuva, potrebno ga je očistiti i oljuštiti pre serviranja
– batat ili kropir – kuvano i iseckano na kockice ili u obliku pomfrita
– šargarepa – meko kuvana i seckana na kraće štapiće ili kockice
– brokoli/karfiol – meko kuvan i iseckan ili razdvojen na manje “cvetiće”
– boranija – meko kuvana i seckana na kockice
– grašak – meko kuvan (da mu se opnica sama skida)
Ostale namirnice kao hrana za prstiće
– testenina – meko kuvana i usitnjena na male zalogaje
– kajgana od žumanaca – usitnjena na manje zalogaje
– komadići tost hleba preliveni “sosom” od bebine omiljene kašice/krem sirom
Komentari (0)