Kod planiranja trudnoće veoma je važan način života, ali i način ishrane u mesecima koji predhode začeću. Stručnjaci preporučuju da bi žene pre trudnoće i do četiri meseca trebalo da unose dodatne vitamine koji će pospešiti njihovo zdravlje, ali i povećati šanse za začeće.
Svakako najbolji način da buduće mame povedu računa o svom zdravlju jeste da promene loše navike u ishrani ukoliko ih imaju i da se okrenu što zdravijim namirnicama – pogotovo onim koje će pozitivno uticati i na njihovo, ali i na zdravlje bebe kada zatrudne. Zdrava ishrana u velikoj meri utiče i na to kako će telo trudnice reagovati na sve potrebe koje će beba u stomaku imati.
Međutim, među najznačajnijim faktorima za pravilan rast i razvoj bebe u stomaku je dovoljna količina folne kiseline – zbog čega se preporučuje da žene počnu sa uzimanjem folne kiseline još u periodu planiranja trudnoće, odnosno barem tri meseca pre začeća.
Zašto je folna kiselina važna?
Folna kiselina u fazi planiranja trudnoće ima veliku ulogu i u začeću, a u trudnicama je važna – jer pospešuje pravilan transport gvožđa kroz organizam i sve do bebe. Osim toga, folna kiselina ima važnu ulogu u razvitku bebe jer utiče na zatvaranje neuralne cevi koja predstavlja začetak nervnog sistema embriona, a povezuje kičmu i mozak. Manjak folne kiseline može sprečiti zatvaranje neuralne cevi i izazvati oštećenja i teške defekte kod bebe.
.png)
Kako pojačati unos folne kiseline pre začeća?
Zdrava ishrana najčešće je i najbolji način da se nadoknade svi potrebni vitamini i minerali i održi zdravlje organizma. U ovom slučaju, pojačan unos namirnica kao što su zeleno povrće (spanać, blitva, zelena salata), školjke, cela zrna žitarice, špargla, avokado, citrusi (pogotovo pomorandže) i brokolija može pojačati unos folne kiseline u organizam. Međutim, to često nije dovoljno – posebno u uslovima povećane potrebe, kao što je period planiranja trudnoće i sam početak drugog stanja.
U slučajevima kada je potrebno održati određen nivo folne kiseline u organizmu, potrebno je okrenuti se suplementima. Femibion 1 sadrži kombinaciju pravilno odabranih hranljivih materija, uključujući najvažnije mešavinu folata* (folna kiselina i Metafolin®) i holina, kao i kompleks B vitamina, vitamine C, D i E, selen, jod i gvožđe. Osmišljen je posebno za fazu planiranja trudnoće i za prvo tromesečje, zahvaljujući čemu u potpunosti zadovoljava potrebe za folnom kiselinom u ovom periodu.
Kome je potrebna suplementacija folne kiseline?
Pojačana potreba za folnom kiselinom javlja se kod svake žene koja planira trudnoću ili je već u drugom stanju. Suplementi folne kiseline preporučuju se pre svega ženama koje su brzo nakon porođaja ponovo ostale u drugom stanju, ženama koje nisu imale najzdravije životne navike ili nisu sklone raznovrsnoj ishrani.
Osim u periodu planiranja trudnoće, folna kiselina je veoma važna za pravilan razvoj fetusa – od 1. do 12. nedelje trudnoće. Femibion® 1 obezbeđuje dovoljno folata u formi folne kiseline i Metafolina®, direktno dostupnog oblika folata koji telo ne mora prethodno da pretvara. Adekvatan nivo folata kod majke smanjuje rizik za razvoj defekta neuralne cevi dok se plod razvija.
View this post on Instagram
Komentari (0)