Foto:

Faktori rizika za sterilitet

Izvor: Bebac.com

Šta sve može da utiče na sterilitet?

Postoje brojni faktori rizika koji mogu da utiču na smanjenje plodnosti muškaraca i žena, što naravno dovodi do potencijalnih problema sa sterilitetom. Uglavnom se radi o spoljašnjm faktorima koji utiču na naš organizam, a na koje je moguće uticati i smanjiti njihovo loše dejstvo. 

 

Bilo da ste žena ili muškarac, pogledajte ovu listu životnih navika koja može da utiče na mogućnost začeća. Razmislite o nekim promenama kako biste povećali šanse za trudnoćom.

Godine

Žena je najplodnija oko svoje 25. godine, a njena plodnost znatno počinje da opada posle 32. godine starosti. Plodnost kod muškarca na najvišem je nivou između 20. i 30. godine života, a počinje postepeno da opada tek oko 40. godine.

 


Foto: Pixabay

Cigarete

Pušenje znatno povećava rizik od neplodnosti i kod muškaraca i žena. Cigarete i nikotin, takođe, lako mogu da ugroze i sprečavaju efekte lečenja neplodnosti. Čak i kad žena zatrudni, ako je pušač, ima veći rizik od pobačaja, komplikacija prilikom porađaja ili rađanja deteta sa smanjenom telesnom težinom.

Za muškarce, pušenje može uzrokovati lošiji razvoj i kvalitet sperme, smanjiti broj spermatozoida i redukovati volumen. Takođe, postoji rizik za impotenciju (erektilnu disfunkciju).

Alkohol i narkotici

Dokazano je da konzumacija velike količine alkohola smanjuje plodnost. Međutim, umereno konzumiranje alkohola ne ostavlja bitnije posledice, ni na mušku, ni na žensku plodnost, izuzev kod muškaraca koji već imaju mali broj spermatozoida.

 

I konzumiranje narkotika znatno smanjuje šanse za začeće kod oba pola. Ovo posebno važi za muškarce koji koriste marihuanu. Marihuana utiče negativno na brojnost spermatozoida.

 

Foto: Pixabay

Gojaznost i poremećaji u ishrani

Spor metabolizam, gojaznost, ali i ozbiljna neuhranjenost, bitno utiču na smanjenje plodnosti za oba partnera. Čak i preterana fizička aktivnost kod žena može da dovede do izostanka ovulacije.

 

Zato važi zlatno pravilo – umerenost u svemu. 

Za oba partnera prekomerna težina može da uzrokuje probleme sa fertilitetom, posebno ako je težina uslovljena drugim poremećajima kao što su dijabetes ili sindrom policističnih jajnika (PCOS) kod žena.
Za žene, nivo masti u telu viši ili niži od 10-15 odsto od normalnog može da uzrokuje infertilitet. Dobra vest je da veliki procenat žena koje regulišu telesnu težinu dođu do začeća spontano kada se telesna težina normalizuje.
Kod muškaraca, smanjenje težine pomaže u povećanju broja spermatozoida.

Polno prenosive bolesti

Hlamidija, gonoreja, sifilis i druge polno prenosive bolesti vrlo lako izazivaju oštećenja reproduktivnih organa, što može da dovede do neplodnosti.

Stres

Studije su pokazale da stres negativno utiče na žensku ovulaciju i poremećaj menstrualnog ciklusa, kao i na proizvodnju sperme kod muškaraca.

 


Foto: Pixabay

Izloženost isparenjima

Dokazano je da su pesticidi, herbicidi, metali (posebno olovo) i rastvarači uzročnici problema s neplodnosšću i kod muškaraca i kod žena.

Saveti za žene

Povećajte unos folne kiseline

Pre začeća povećajte unos folne kiseline koja smanjuje rizik od rođenja deteta sa poremećajima oštećenja neuralne cevi.

 

Folna kiselina je dostupna u vidu tableta u apotekama (najmanje 0,4 – 0,5 mg folne kiseline dnevno).

 

Drugi izvori folne kiseline uključuju hranu bogatu folatima, kao što su spanać i brokoli, zatim pomorandže, banane, avokado, bobičasto voće i jaja.

 

Ukoliko imate porodičnu istoriju oštećenja neuralne cevi ili uzimate lekove za epilepsiju, biće vam potrebna veća količina folne kiseline. Konsultujte se sa lekarom.

Saveti za muškarce

Držite ih hladnim

Povećanje temperature testisa može da smanji proizvodnju sperme i pokretljivost spermatozoida. Testisi bi trebalo da budu na znatno nižoj temperaturi od ostatka tela, kako bi se povećala proizvodnja spermatozoida, tako da se savetuje nošenje bokserica umesto slip gaća i izbegavanje ekstremno vrućih kupki, sauna i spa centara.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Šta sve može da utiče na sterilitet?

Postoje brojni faktori rizika koji mogu da utiču na smanjenje plodnosti muškaraca i žena, što naravno dovodi do potencijalnih problema sa sterilitetom. Uglavnom se radi o spoljašnjm faktorima koji utiču na naš organizam, a na koje je moguće uticati i smanjiti njihovo loše dejstvo. 

 

Bilo da ste žena ili muškarac, pogledajte ovu listu životnih navika koja može da utiče na mogućnost začeća. Razmislite o nekim promenama kako biste povećali šanse za trudnoćom.

Godine

Žena je najplodnija oko svoje 25. godine, a njena plodnost znatno počinje da opada posle 32. godine starosti. Plodnost kod muškarca na najvišem je nivou između 20. i 30. godine života, a počinje postepeno da opada tek oko 40. godine.

 


Foto: Pixabay

Cigarete

Pušenje znatno povećava rizik od neplodnosti i kod muškaraca i žena. Cigarete i nikotin, takođe, lako mogu da ugroze i sprečavaju efekte lečenja neplodnosti. Čak i kad žena zatrudni, ako je pušač, ima veći rizik od pobačaja, komplikacija prilikom porađaja ili rađanja deteta sa smanjenom telesnom težinom.

Za muškarce, pušenje može uzrokovati lošiji razvoj i kvalitet sperme, smanjiti broj spermatozoida i redukovati volumen. Takođe, postoji rizik za impotenciju (erektilnu disfunkciju).

Alkohol i narkotici

Dokazano je da konzumacija velike količine alkohola smanjuje plodnost. Međutim, umereno konzumiranje alkohola ne ostavlja bitnije posledice, ni na mušku, ni na žensku plodnost, izuzev kod muškaraca koji već imaju mali broj spermatozoida.

 

I konzumiranje narkotika znatno smanjuje šanse za začeće kod oba pola. Ovo posebno važi za muškarce koji koriste marihuanu. Marihuana utiče negativno na brojnost spermatozoida.

 

Foto: Pixabay

Gojaznost i poremećaji u ishrani

Spor metabolizam, gojaznost, ali i ozbiljna neuhranjenost, bitno utiču na smanjenje plodnosti za oba partnera. Čak i preterana fizička aktivnost kod žena može da dovede do izostanka ovulacije.

 

Zato važi zlatno pravilo – umerenost u svemu. 

Za oba partnera prekomerna težina može da uzrokuje probleme sa fertilitetom, posebno ako je težina uslovljena drugim poremećajima kao što su dijabetes ili sindrom policističnih jajnika (PCOS) kod žena.
Za žene, nivo masti u telu viši ili niži od 10-15 odsto od normalnog može da uzrokuje infertilitet. Dobra vest je da veliki procenat žena koje regulišu telesnu težinu dođu do začeća spontano kada se telesna težina normalizuje.
Kod muškaraca, smanjenje težine pomaže u povećanju broja spermatozoida.

Polno prenosive bolesti

Hlamidija, gonoreja, sifilis i druge polno prenosive bolesti vrlo lako izazivaju oštećenja reproduktivnih organa, što može da dovede do neplodnosti.

Stres

Studije su pokazale da stres negativno utiče na žensku ovulaciju i poremećaj menstrualnog ciklusa, kao i na proizvodnju sperme kod muškaraca.

 


Foto: Pixabay

Izloženost isparenjima

Dokazano je da su pesticidi, herbicidi, metali (posebno olovo) i rastvarači uzročnici problema s neplodnosšću i kod muškaraca i kod žena.

Saveti za žene

Povećajte unos folne kiseline

Pre začeća povećajte unos folne kiseline koja smanjuje rizik od rođenja deteta sa poremećajima oštećenja neuralne cevi.

 

Folna kiselina je dostupna u vidu tableta u apotekama (najmanje 0,4 – 0,5 mg folne kiseline dnevno).

 

Drugi izvori folne kiseline uključuju hranu bogatu folatima, kao što su spanać i brokoli, zatim pomorandže, banane, avokado, bobičasto voće i jaja.

 

Ukoliko imate porodičnu istoriju oštećenja neuralne cevi ili uzimate lekove za epilepsiju, biće vam potrebna veća količina folne kiseline. Konsultujte se sa lekarom.

Saveti za muškarce

Držite ih hladnim

Povećanje temperature testisa može da smanji proizvodnju sperme i pokretljivost spermatozoida. Testisi bi trebalo da budu na znatno nižoj temperaturi od ostatka tela, kako bi se povećala proizvodnja spermatozoida, tako da se savetuje nošenje bokserica umesto slip gaća i izbegavanje ekstremno vrućih kupki, sauna i spa centara.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Pretražite ostale tekstove iz kategorije Želimo bebu

Najnovije