Zapravo, čini nam se da su iscrpljenost i umor najveće bolesti modernog doba, a često smo žrtve istih.
Naše telo se iz dana u dan sve više navikava na stanje umora, pa više ne možemo ni da prepoznamo simptome hronične iscrpljenosti, već ga pripisujemo uobičajenim dnevnim osećajima.
No, postoji prilično jednostavan i pomalo čudan test koji će vam pokazati da li vam treba hitan odmor i pauza, kako stres ne bi uzeo danak. Ili je možda, ipak, sve u najboljem redu i nivo vaše vitalnosti je baš kakav treba da bude!
Sve što treba da uradite je da napraviti kratak popodnevni predah, zavalite se u krevet ili na sofu, i spremite jedan lonac i jednu kašiku.
Uzmite kašiku u ruke i dok ležite držite je tačno iznad lonca. Zatim, zapamtite vreme kada ste legli, zatvorite oči i pokušajte da zaspite.
Kada zaspite, mišići će se opustiti, kašika će vam, naravno, ispasti iz ruke u lonac, što će proizvesti buku i probuditi se.
.jpg)
Ako ste se probudili u roku od 5 minuta nakon što ste legli, budite sigurni da patite od hronične neispavanosti. Ukoliko je reč o 10 minuta to je znak da situacija nije alarmantna, dok je 15 i više minuta pokazatelj da spavate tačno onoliko koliko treba.
Znamo da sve ovo zvuči gotovo bizarno, ali je sigurna metoda koja otkriva da li vaše telo ima dovoljno sna, koji je neophodan za kvalitet života, ali i zdravlje čitavog organizma.
Komentari (0)