U prvoj Bebac live emisiji gostovala je dr Aleksandra Novakov Mikić, dugogodišnji ginekolog i ekspert u oblasti prenatalne dijagnostike. Ona je ovom prilikom trudnicama dala niz veoma korisnih saveta u vezi sa njihovim zdravljem, ali i brigom o bebi u stomaku.
.jpg)
Tokom emisije doktorka je, između ostalog, govorila o tome koliko je važno da baš u ovakvoj situaciji, kada se neminovno trudnice manje kreću, posebno obrate pažnje na ishranu i ne dobiju bespotrebno na kilaži. Uz podsetnik da je veoma bitna zdrava ishrana, doktorka je dodala da tokom trudnoće ne bi trebalo dobiti više od 12 kg. ”Jedite velike količine vlakana, unosite puno tečnosti i izbegavajte veoma slanu hranu” savet je trudnicama dr Novakov Mikić.
Pored ishrane, doktorka naglašava da bi trudnice trebalo da piju i folnu kiselinu koja se koristi tri meseca pre začeća i prva tri meseca trudnoće, jer ona smanjuje rizik od različitih poremećaja lobanje i kičme. Nakon 12. nedelje trudnoće, po doktorkinim rečima, ”uzimaju se vitamini koji su specijalno napravljeni za trudnoću”. „Ukoliko ne možemo da ih nabavimo, ili nam ne prijaju, onda je bitno unositi dovoljnu količinu svežeg voća i povrća i okrenuti se zdravoj ishrani”, savetuje dr Aleksandra Novakov Mikić, jer na taj način trudnica može smanjiti potrebu za vitaminskom suplementacijom, a zadovoljiti potrebe koje su nam važne u trudnoći i u ovoj situaciji kada smo zatvorene u kući.
Ne zaboravite da uprkos svemu uživate u svojoj trudnoći. Mi smo i dalje uz vas da zajedno slavimo život i roditeljstvo.
Čuvajte se i ostanite zdrave.
Celu emisiju pogledajte u videu ispod.
Komentari (0)