Razdvajanje mišića prednjeg trbušnog zida odnosno razdvajanje mekih tkiva središnje linije (lineae albae) naziva se dijastaza m.rectusa abdominis.
Test diastasis m.recti abdominis radi se radi provere razdvajanja trbušnih mišića tokom trudnoće što je normalna pojava usled rasta materice.
Do pojave dijastaze dolazi zbog hormonalnih promena i nemogućnosti daljeg rastezanja tkiva. Najčešće se pojavljuje na mestu najvećeg pritiska (deo centralne linije iznad pupka, a ređe ispod pupka). Ako je razmak širi od 2 cm tada je potrebno izbegavati pokrete koji bi mogli uticati na njegovo povećanje, posebno prilikom vežbi za trbušne mišiće.
U slučaju veće razdvojenosti i samo ako je neophodno, porodilja treba da koristi steznik za stomak. Steznik se ne preporučuje kod manje razdvojenosti zbog inaktivacije trbušne muskulature i opterećenja kičme. Fizioterapeuti mogu još u bolnici testirati dijastazu (razdvojenost) trbušnih mišića obično od trećeg do petog dana posle porođaja, ili isto uradite nakon dolaska kući iz bolnice.
Test trbušnih mišića
Test se izvodi u ležećem položaju na leđima, noge su savijene u kolenu, stopalo je punom dužinom na podlozi. Trudnica / porodilja treba da podignei glavu i gornji deo leđa do lopatica. Drugim i trećim prstom treba blago pritisnuti područje odmah iznad pupka, potrebno je osetiti rubove trbušnog mišića.
.jpg)
Koje su preporuke za osobe koje imaju dijastazu?
Ako su trbušni mišići razmaknuti više od dva centimetra onda se morate pridržavati specijalnih preporuka.
Ako je prisutno udubljnje i stane više od dva prsta ili ako se na mestu gde su prsti pojavljuje izbočina poput kupole, treba nositi steznik.
Vreme nošenja je ograničeno i podrazumeva samo aktivnosti u hodu i kretanju. Kod mirovanja se mora skinuti.
Nakon oporavka trbušnih mišića, pojas je potrebno potpuno isključiti.
Terapijske vežbe su deo fizioterapijske intervencije, a one uključuju aktivnosti i tehnike za unapređenje telesne funkcije i zdravstvenog statusa. No kod oslabljenih trbušnih mišića izbegavaju se vežbe rotacije trupa barem do prve ginekološke kontrole, a dalje po potrebi.
Kod dijastaze čiji je razmak veći od dva prsta treba izbegavati rotiranje gornjeg dela tela u stranu. Svi ostali pokreti jačanja trbušnih mišića su dopušteni. Ako je razmak manji od dva prsta, tada se mogu izvoditi i vežbe sa rotacijama za jačanje bočnih trbušnih mišića. Kombinacija nošenja pojasa s vežbanjem za jačanje trbušnih mišića pokazala se kao najbolji put za oporavak.
Komentari (0)