Foto:

Deca i slatkiši: kada, kako i koliko?

Izvor: Bebac.com
Šarene bombone, neodoljive čokoladice, zarazne grickalice… Sve te napasti mame decu kojima su slatkiši jedna od najvećih radosti. A kako ih oni ne bi voleli kada i mi odrasli često posežemo za njima.
Štaviše, imamo celu kuhinjsku ladicu ili element ispunjen ‘zabranjenim slatkim’. Dok istovremeno svi znamo da je činjenica da slatkiši nisu ništa drugo nego prazne kalorije koje čak mogu oslabiti organizam i narušiti imunitet.
Koliko puta (ako ne i svakodnevno) čujete moljakanje za ‘nečim slatkim’ ili desertom nakon ručka. Deca znaju biti itekako uporna u nameri da dobiju željenu čokoladicu ili bombon. Ako vam se konzumacija slatkih zalogaja vašeg deteta čini preterana, posebno ako dete nema raznoliku prehranu, vreme je za promenu prehrambenih navika pri kojima treba biti dosledan. Nemojte detetu nuditi slatkiše kao zamenu za zdravi obrok, ali isto tako niti kao nagradu zato što je nešto pojelo.
Ako ne želi pojesti obrok za ručkom, možete reći da je to u redu ukoliko nije gladno. Ako nakon toga traži da pojede nešto slatko, nežno, ali odlučno odbijte i ponovo mu ponudite ručak. To se može ponoviti mnogo puta, jer deca su vrlo uporna mala bića, ali odgovornost je na vama pa vi budite uporniji. Rešenje su mali zdravi zalogajčići.
Bitno je unapred planirate i predvidite situaciju, pa pre nego dete ogladni pri ruci imajte spremnu neku zdravu grickalicu ili mali zalogajčić za međuobrok. Kako bi privoleli dete da proba nešto novo što je pritom i zdravo, pri dekoraciji i začinjanju zalogajčića upotrebite svu raspoloživu maštovitost.
Takođe deca vole da probaju ono što su sama pripremila, pa ih je dobro, naravno zavisno o njihovoj dobi, manje ili više uključiti u pripremu jednostavnih i zdravih slanih i slatkih zalogajčića. Boravak na svežem vazduhu i kretanje, isto su važan deo zdravih životnih navika, koje pomažu otvaranju apetita pa predstavljaju idealnu priliku u kome se detetu može ponuditi neki novi i zdravi zalogajčić.
Osnovno pravilo je ne dozvoliti detetu da jede slatkiše neposredno pre nekog obroka. Takođe slatkiši ne trebaju stajati na dohvat ruke. Prekomerno uzimanje slatkiša može se sprečiti redovnim i zdravim međuobrocima. I najvažnije, ne služite se slatkišima i grickalicama kao sredstvom nagrađivanja deteta.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Šarene bombone, neodoljive čokoladice, zarazne grickalice… Sve te napasti mame decu kojima su slatkiši jedna od najvećih radosti. A kako ih oni ne bi voleli kada i mi odrasli često posežemo za njima.
Štaviše, imamo celu kuhinjsku ladicu ili element ispunjen ‘zabranjenim slatkim’. Dok istovremeno svi znamo da je činjenica da slatkiši nisu ništa drugo nego prazne kalorije koje čak mogu oslabiti organizam i narušiti imunitet.
Koliko puta (ako ne i svakodnevno) čujete moljakanje za ‘nečim slatkim’ ili desertom nakon ručka. Deca znaju biti itekako uporna u nameri da dobiju željenu čokoladicu ili bombon. Ako vam se konzumacija slatkih zalogaja vašeg deteta čini preterana, posebno ako dete nema raznoliku prehranu, vreme je za promenu prehrambenih navika pri kojima treba biti dosledan. Nemojte detetu nuditi slatkiše kao zamenu za zdravi obrok, ali isto tako niti kao nagradu zato što je nešto pojelo.
Ako ne želi pojesti obrok za ručkom, možete reći da je to u redu ukoliko nije gladno. Ako nakon toga traži da pojede nešto slatko, nežno, ali odlučno odbijte i ponovo mu ponudite ručak. To se može ponoviti mnogo puta, jer deca su vrlo uporna mala bića, ali odgovornost je na vama pa vi budite uporniji. Rešenje su mali zdravi zalogajčići.
Bitno je unapred planirate i predvidite situaciju, pa pre nego dete ogladni pri ruci imajte spremnu neku zdravu grickalicu ili mali zalogajčić za međuobrok. Kako bi privoleli dete da proba nešto novo što je pritom i zdravo, pri dekoraciji i začinjanju zalogajčića upotrebite svu raspoloživu maštovitost.
Takođe deca vole da probaju ono što su sama pripremila, pa ih je dobro, naravno zavisno o njihovoj dobi, manje ili više uključiti u pripremu jednostavnih i zdravih slanih i slatkih zalogajčića. Boravak na svežem vazduhu i kretanje, isto su važan deo zdravih životnih navika, koje pomažu otvaranju apetita pa predstavljaju idealnu priliku u kome se detetu može ponuditi neki novi i zdravi zalogajčić.
Osnovno pravilo je ne dozvoliti detetu da jede slatkiše neposredno pre nekog obroka. Takođe slatkiši ne trebaju stajati na dohvat ruke. Prekomerno uzimanje slatkiša može se sprečiti redovnim i zdravim međuobrocima. I najvažnije, ne služite se slatkišima i grickalicama kao sredstvom nagrađivanja deteta.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Subota, 09.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije